女,23歲,考研二戰(zhàn)了，但是學(xué)習(xí)還是經(jīng)常學(xué)不進(jìn)去，總是不能全神貫注地學(xué)習(xí)，我心里也知道這是很重要的考試了，而且我們專業(yè)的性質(zhì)是那種只有研究生才能找到還過(guò)得去的工作的專業(yè)，這準(zhǔn)備考研對(duì)于我來(lái)說(shuō)很重要，我急需全心投入地學(xué)習(xí)，可是我總是學(xué)不進(jìn)去，我該怎么辦呀？怎樣能讓自己做到全神貫注地學(xué)習(xí)呢？ (匿名)

女,我是一名正在準(zhǔn)備考研的二戰(zhàn)學(xué)生，有近半個(gè)月基本沒(méi)有復(fù)習(xí)了，看不進(jìn)去書(shū)，一睡就睡一天，有時(shí)覺(jué)得是自己太懶，有時(shí)又覺(jué)得困難重重，其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始背誦第二遍了，就是看不下去，速度還不如第一遍。我們這邊的自習(xí)室每天都只有我一個(gè)人，平時(shí)也沒(méi)有一個(gè)朋友可以聊聊天，近期有兩個(gè)關(guān)系比較近的朋友，一個(gè)交了男朋友或者工作比較忙，好幾次主動(dòng)找我微信聊天的時(shí)候還沒(méi)聊完就突然消失了，也從來(lái)沒(méi)有說(shuō)一句要忙或者回來(lái)解釋一下。還有一個(gè)心情不好就來(lái)找我傾訴，說(shuō)完就說(shuō)到了學(xué)習(xí)的時(shí)間了要去學(xué)習(xí)了，也馬上就走了。。。本來(lái)沒(méi)有心情不好，也突然有種不被重視的感覺(jué)。現(xiàn)在學(xué)習(xí)遇到困難也沒(méi)有一個(gè)人可以說(shuō)。。。平時(shí)的苦惱也一股腦兒的都想起來(lái)了，在家呆著也不舒服，討厭聽(tīng)到各種聲音，聽(tīng)到洗漱或者洗衣服的水聲也渾身難受。只想安靜的一個(gè)人待著。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么即時(shí)的方法能讓我度過(guò)這最后的一個(gè)多月，先順利的完成復(fù)習(xí)好好考試？ (匿名)

女 還有兩個(gè)月就要考研了，因?yàn)槟繕?biāo)很高，一直擔(dān)心自己考不上，有一次和同學(xué)坐在一起，她說(shuō)我寫字的時(shí)候筆動(dòng)的很快，從那以后我就一寫字就只關(guān)心筆動(dòng)，根本專心不下去，每次一想學(xué)習(xí)心里就有個(gè)聲音跟我說(shuō)你專心不了，現(xiàn)在我都害怕學(xué)習(xí)了怎么辦，我回家呆了兩天，媽媽很耐心地幫我排解，爸爸口頭上說(shuō)沒(méi)什么但我知道很想讓我快點(diǎn)回去學(xué)習(xí)，我也很想努力學(xué)習(xí)就是害怕自己學(xué)不好，就要考試了我該怎么辦吶 (匿名)

男,22歲,快考研了，我每天都坐在書(shū)桌前有好幾個(gè)小時(shí)，但是卻一直學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，學(xué)不進(jìn)去，有效學(xué)習(xí)時(shí)間還不到一兩個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)時(shí)候思維總是想著學(xué)習(xí)之外的各種各樣的事情，什么類的事情都有，但是就是與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣做才能擺脫大腦里這些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的想法呀？還有就是：請(qǐng)問(wèn)我該怎樣做才能讓自己投入到學(xué)習(xí)中，有效學(xué)習(xí)時(shí)間增加呀？ (匿名)

男 我是一個(gè)正在準(zhǔn)備考研的大學(xué)生，但是我一直都存在一些問(wèn)題，只是最近這個(gè)問(wèn)題明顯感到嚴(yán)重了，并且嚴(yán)重影響到了我的考研復(fù)習(xí)中，首先，一直以來(lái)我在閱讀方面一直覺(jué)得很困難，看書(shū)理解東西會(huì)很慢！記憶東西就更慢了，我再舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，比如走在大街上我看見(jiàn)一個(gè)廣告，我覺(jué)得大部分的人們都可以很輕松的把廣告里的內(nèi)容給看懂看明白，但是當(dāng)我讀到第一個(gè)字的時(shí)候我的腦子會(huì)不斷抑制我去讀其他的文字從而是我對(duì)第一個(gè)字要先反應(yīng)好半天才能開(kāi)始理解第二個(gè)字，但是我又是那種死不罷休的那種人，越讀不懂我就越想去讀它從而讓我越來(lái)越難理解在我的心理上我開(kāi)始出現(xiàn)焦慮不安緊張的情緒，而現(xiàn)在這個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題已經(jīng)到了讓我無(wú)法去正常學(xué)習(xí)的地步！所以說(shuō)讀廣告里的文字尚且如此別說(shuō)讀書(shū)上的了！其實(shí)我內(nèi)心是很熱愛(ài)學(xué)習(xí)新的知識(shí)的但是奈何我的腦子無(wú)力！我現(xiàn)在有一個(gè)很不解的問(wèn)題就是到底是我的腦子一直以來(lái)有問(wèn)題還是由于精神心理上的原因！我一直認(rèn)為可能是心理上太焦慮緊張注意力不集中還有一些消極的心理暗示在作怪，所以我一直努力尋找方法克服比如給自己積極的心理暗示，還有做一些集中注意力的練習(xí)，但是雖然在閱讀方面會(huì)有一些改善但是維持時(shí)間很短，之后當(dāng)我再次讀的不順暢的時(shí)候我就會(huì)焦慮緊張不安最后讓我無(wú)法去閱讀學(xué)習(xí)！我承認(rèn)我意志不堅(jiān)定但是我一直再找方法變得堅(jiān)定！但是這些癥狀只有當(dāng)我感覺(jué)大腦不受我控制的時(shí)候才會(huì)如此！是的我大腦經(jīng)常感覺(jué)不受我控制，那種有心無(wú)力的感覺(jué)，很難受，你想變的更好，但是大腦看不到更遠(yuǎn)的地方！ (匿名)

我估計(jì)有一個(gè)多月都不能集中注意力上課了，什么都學(xué)不進(jìn)，我爸媽希望我能好好學(xué)，將來(lái)考研究生，可是我這樣怎么可能考得上，一想這些就很心煩。運(yùn)用共情技術(shù)\n (匿名)

女,馬上要考研，還有54天，我卻一點(diǎn)都進(jìn)行不下去，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)都學(xué)不進(jìn)去，我不知道自己怎么了，我該怎么辦 (匿名)

女 我現(xiàn)在在考研，自己學(xué)習(xí)得時(shí)候總是走思，集中不了注意力，尤其是數(shù)學(xué)，和同學(xué)一起學(xué)，又怕別人效率高，自己會(huì)難受，緊張，很慌，甚至?xí)鷼猓?qǐng)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題要怎么解決 (匿名)

女15歲我現(xiàn)在就感覺(jué)我情緒很低落感覺(jué)現(xiàn)在我的行為越來(lái)越過(guò)激我現(xiàn)在想的就是我犯錯(cuò)了我該死我死了就沒(méi)這么多麻煩了在學(xué)校被強(qiáng)迫承認(rèn)了很多沒(méi)有做過(guò)的事情被記過(guò)我都沒(méi)和家里說(shuō)反正說(shuō)了沒(méi)說(shuō)他們都向著班主任各種各樣的誤會(huì)我也懶得去解釋了百口莫辯白費(fèi)口舌他們只會(huì)覺(jué)得我是個(gè)麻煩累贅晚上失眠到第二天早上才睡他們會(huì)說(shuō)我一天到晚都在睡覺(jué)爸媽總是覺(jué)得他們很了解我我說(shuō)我心情不好他們就以為是我以為我那些“狐朋狗友”沒(méi)和我一起在學(xué)校我才難過(guò)的我媽就一個(gè)勁罵我我也只是否認(rèn)否認(rèn)多了她不聽(tīng)還不如不說(shuō)所以很多事情我都憋在心里他們還自以為了解我有時(shí)候心里的事多了一下爆發(fā)我會(huì)自己躲起來(lái)用拳頭使勁咂自己的頭會(huì)割腕但是我也怕我死了會(huì)留下遺憾過(guò)了之后我又會(huì)覺(jué)得自己的行為很可笑現(xiàn)在我的心里很不好受. (匿名)

女,我已經(jīng)分不清我現(xiàn)在到底需要一個(gè)擁抱喝十瓶碳酸飲料看心理醫(yī)生一覺(jué)睡六個(gè)月還是被車撞死。