女,19歲,我總是有意識(shí)無意識(shí)的去關(guān)注別人是不是在學(xué)習(xí)，關(guān)注別人在干什么。早上有人起的比我早或者怎么樣我會(huì)覺得很有壓力，很緊張。我一點(diǎn)也不想這樣，我不想被別人的行為左右我的思想。怎么辦？

女,22歲,這幾天心情特別低落，怎么都開心不起來，學(xué)習(xí)也不能專心。我從大一到現(xiàn)在在學(xué)校里一直都被一個(gè)人影響心情，就是我寢室一個(gè)女孩子?；蛟S是因?yàn)樗爸v話有時(shí)候讓我不舒服過，反正是性格方面讓我覺得我不會(huì)想要跟她關(guān)系很親近。但是我總是會(huì)忍不住去照顧她的心情關(guān)注她，比如我收拾好了提前去學(xué)校她會(huì)不會(huì)心里不舒服，我報(bào)考沒有跟她說跟她一起報(bào)她會(huì)不會(huì)覺得怎么。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)寢室的所以上課經(jīng)常坐一塊，有時(shí)候她去的快她就說幫我占位置了，但我并不喜歡這樣的感覺，我就很擔(dān)心下次我去得快我沒有幫她占位置別人坐我旁邊了她會(huì)生氣覺得她幫我我沒幫她，我是覺得做哪里都一樣我沒有說一定想要跟誰坐(這幾天因?yàn)榧m結(jié)這個(gè)事讓我好心煩)。雖然我們?cè)趯嬍乙矠橛惺裁疵苡袝r(shí)候也會(huì)相互幫助，但是她真的有經(jīng)常在影響著我的心情，從小到大我還沒有過因?yàn)橐粋€(gè)人這樣子，就是感覺這個(gè)人在我旁邊我就會(huì)有點(diǎn)不舒服，在寢室學(xué)習(xí)的時(shí)候我也莫名其妙沒辦法專心(這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)很忙)，好像注意力也會(huì)在她身上的感覺。我覺得能從大一到大三這樣子(這幾天是最嚴(yán)重的),具體我也說不出為什么會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人自己都不像自己了，可能是跟她相處的時(shí)間挺長了才會(huì)這樣吧。讓我覺得好想快點(diǎn)畢業(yè)。 (匿名)

女，22歲,在教室學(xué)習(xí)總感覺別人在看我，我就會(huì)情不自禁想轉(zhuǎn)頭看看，可是又不想被發(fā)現(xiàn)，感覺每天坐立不安，不想活了 (匿名)

女 我總感覺在我房間里有人在看我，我上學(xué)是有人在跟著我，無時(shí)無刻的跟著我

女,18歲,很在意別人的看法，有一個(gè)女生原來在背后罵我讓我知道了，現(xiàn)在坐在我的斜后桌，她晚自習(xí)一直和她同桌說話，聲音有點(diǎn)小，但也有點(diǎn)大，我就一直控制不住自己想聽他們是不是在罵我，沒辦法集中精力學(xué)習(xí)?？鄲?(匿名)

男 進(jìn)宿舍總感覺有人在看著我，弄得我很不舒服。。。。 (匿名)

女,我是一個(gè)住宿舍的大學(xué)生，我很在意和舍友之間的關(guān)系。一點(diǎn)很小的摩擦或者別人一句不經(jīng)意的玩笑話我就會(huì)想很多天，害怕和別人有矛盾，害怕別人不喜歡自己，想要所有人都理解自己，對(duì)自己都滿意，每天都不快樂，光胡思亂想怎么辦 (匿名)

女14歲，我前同桌暗戀我，還得了中度抑郁癥。每天陰魂不散地跟著我，我每次回頭都能看見他。我覺得好可怕，我該怎么忽略他對(duì)我的影響，專心學(xué)業(yè)？謝謝 (匿名)

女,17歲,感覺以前的我好幼稚和可愛呀? 我初中時(shí)對(duì)心理學(xué)挺好奇，但看第一本書發(fā)現(xiàn)要記的東西太多了，什么發(fā)展史還有弗洛伊德的狗，冰山理論……我馬上打了退堂鼓，轉(zhuǎn)而買了人衛(wèi)第八版《精神醫(yī)學(xué)》，把慕課從頭到尾了解完了。 后來又了解到了DSM-5和ICD系列，之后又去參加了一些關(guān)于心理學(xué)的線上論壇，我很興奮地表達(dá)了我各種各樣的看法，過了一年才知道真正懂的人，都是不怎么說話的?，之后我又在平臺(tái)上，跟各種各樣的人，去勸解他們?。 高中過后，也就是年初，在一次偶然的機(jī)會(huì)，了解到了神經(jīng)科學(xué)，裸考了美國的腦科學(xué)競賽，得了個(gè)獎(jiǎng)（獲獎(jiǎng)率接近十分之二）。 學(xué)到的東西越多，才越體會(huì)到了自己的渺小，有真才實(shí)學(xué)的大師往往像個(gè)謙遜的弟子，而那些知道一點(diǎn)的弟子，卻像個(gè)大師。而我認(rèn)為自己的確是半葫蘆畫瓢???，甚至連弟子的水平都達(dá)不到。 所以我打算利用課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)，再參加一次這個(gè)賽事，為了申請(qǐng)上更好的大學(xué)?，F(xiàn)在我把比賽的各個(gè)群的科普，關(guān)于腦科學(xué)，都推掉了，安心提升自己 最后說一句，此篇說說，僅是個(gè)人的理解，不針對(duì)任何人，若暫有情緒問題，先不要給自己貼標(biāo)簽！去三甲醫(yī)院精神科，排除掉腦器質(zhì)性疾病或是其他因素，再去排查情緒障礙，雖然現(xiàn)在各個(gè)情緒及精神障礙的具體發(fā)病機(jī)制尚不明確，但只要治療是個(gè)體化的，依從性好，安全性等高就行！ （我僅為一個(gè)高中生，隨便發(fā)篇說說，各位老師輕噴，如果有的話，感謝！??）