女,15歲,心情總是發慌，焦躁，無法專注地看書學習，該怎樣調節呀？我現在急需學習，可是卻無法潛心投入到學習中，我該怎么辦呀？ (匿名)

女,22歲,大學生每天都很心焦、焦慮，缺乏安全感，這種感覺導致學習不能專注，可是我極其需要專注地學習呀，請問有什么方法能讓我專注下來專注于學習嗎？謝謝大家了 (匿名)

女,17歲,感覺自己的心態出了問題，總是為了一些不必要的事去擔心去焦慮，弄的自己無法集中精力學習，我該怎么辦 (匿名)

男 如何專注在學習的過程中更加專注。不會出現焦慮

女,18歲,最近學習壓力有點大，因為之前對自己要求比較高，實力卻沒有提升，導致現在有點焦慮和容易緊張，下面兩張圖片是我自己測的，請各位老師幫我分析一下，十分感謝，拜托了！

女,21歲,怎么樣才能專心做事？每次想認認真真做事，腦子就開始東想西想，想些很焦慮的事情，搞得我整個人都特別焦慮 (匿名)

女,15歲,學習壓力大怎么辦，每天一到中午就焦慮覺得學習時間不夠然后又想睡覺，我都不知道怎么辦。然后晚上又焦慮作業不想動 (匿名)

女,沒有辦法靜下心來看書看著書和網課就聽不進去想逃避考試感覺壓力很大可是一點動力也沒有覺得自己很廢干什么都干不好想逃逃不掉也不想面對十分焦慮我要怎么樣能擺正情緒不這么喪 (匿名)

女,31歲,這兩個月住我老家，生活費一分不花，來我家“避難”來了，兩個月給他省了3000生活費，1000過路加油。他倒是把賬都還了！（上個月買了平板電腦3000換了凈水機2000奶粉2000生活費1500車出事修理1700車險5000）在我奶奶家倒是省錢把事都解決了！我爸爸心里苦，以為我過得不幸福。給孩子買衣服買襪子這那的。他又說給我換3000多手機。我說不能超過1000。不想太大壓力。他買完了又說我花錢。反復不定。我了解他人。 (匿名)

女,31歲,我孩子自從生下來，學習營養就生病一次，花了270塊錢醫院治療好了，再很少生病。給我們省了不少心。我在我奶奶這三個月，奶奶特別有耐心，回去他媽媽那十天就看不順眼了，吃飯吃一次再去就沒飯了，罵我懶了怎么怎么的，讓我給他們一家人做飯帶孩子。洗衣服。她想閑著。我奶奶扶養我和弟弟27年，他媽媽有我奶奶十分之一辛苦，也不至于大哥大嫂家破敗如此。 (匿名)