男 修通，，，，，，，，，，，，，，，，

我感覺這個貼非常重要。神入，就是感受你的感受，充分的神入就是給予更多的氧氣讓你體驗(yàn)到父母的人格缺陷。缺位的，換位的，負(fù)面的，無法承接的。這是由底部上來。由上面下去就是挫折內(nèi)化。原理就是a的能量到b，b已無法承接，b自身的能量應(yīng)該轉(zhuǎn)而回流到自身，a的能量就回退到自己。如果b強(qiáng)接，a的能量就一直灌注到b。那么b的能量到a，a也承接不住了，a只有一個選擇，強(qiáng)撐。可能這種能量的路徑是習(xí)得的，a沒有學(xué)會挫折內(nèi)化的另一種走法。獻(xiàn)給所有自戀受創(chuàng)的朋友。 (匿名)

自我修復(fù)的人心會變得溫暖。記憶，主動記憶，是一種努力，是調(diào)動，是激活那種感覺。有的只有感覺，一直強(qiáng)迫，那種我以語言說出來實(shí)在吃力，以自我感覺為主。有的只有認(rèn)知，沒有感覺，難以沉入去體驗(yàn)，以人際關(guān)系的感覺為主。如果深一點(diǎn)，首先是死亡恐懼，來自于真實(shí)的創(chuàng)傷，就是夸大真實(shí)世界的危險。然后是偏執(zhí)，把他人想成絕對的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開；自我被侵入帶來的憤怒。因?yàn)樽约簳簦阅赣H會喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來的后果，當(dāng)然有真實(shí)的喪失經(jīng)歷。所有一切不被自己體驗(yàn)的自我感覺會具體化，不被愛和鼓勵會具體化自己有病了，不被保護(hù)的恐懼具體化對他人的仰視，影單影只的感覺被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來的所有感覺，久久不被滿足，沒能力，有能力沒興趣，滿足與不滿足變化過快，喪失，不能達(dá)到。 (匿名)

開啟理性大腦。思路豁然不斷，我們還是要清楚我們過去一直是什么關(guān)系，造成了什么情感，潛隱了什么愿望，對潛愿和結(jié)果形成了什么固定的預(yù)期認(rèn)知。是否重點(diǎn)在于居其中的一個批判性的自我 (匿名)

三個層級的修補(bǔ)。關(guān)系，投注需要，投注的過程被打斷。容納，自身的情緒，驅(qū)力，自體被客體涵容。共情，適宜的客體反應(yīng)。 (匿名)

女,42歲,《允許情感流動是恢復(fù)生命活力的關(guān)健》 每當(dāng)事與愿違，我們都會尋找原因。習(xí)慣性的向內(nèi)歸因或向外歸因。向內(nèi)歸因是自我貶低和自我攻擊，即使是向外歸因，最終也會挫傷自己。 我得不到我想要的，一定是我沒有價值，不配得到。我做不到我想做到的，一定是我沒有能力，才做不到。因?yàn)槲覀兌加泻芏嘈枨螅茈y被滿足，所以我們很容易感受到無價值感和無能感。 對任何負(fù)面感受都要?dú)w因，這是大腦帶給我們最大的副作用之一。 我們的潛意識相信人際關(guān)系的本質(zhì)是交換，我們把自己的情感用來交換，如得不到自己想要的，就不愿表達(dá)和付出情感。 （正性）情感是我們對萬事萬物的美好體驗(yàn)，我們否定或封鎖了自己的情感，就感受不到美好，就沒有生命活力。 之前我一直認(rèn)為，要恢復(fù)生命活力，必須獲得內(nèi)在支撐力，必須在品質(zhì)上完善自己，比如溫暖，善良，熱情，包容，勇敢等，我很努力的嘗試過，效果都差強(qiáng)人意，因?yàn)闈撘庾R里有太多阻滯能量。然后繼續(xù)反思琢磨，認(rèn)為只能用體驗(yàn)的方式，將身心打開后，才能活出自己，成為那些品質(zhì)本身。 在我連續(xù)性的對三位咨詢師投入情感，卻都不被真正的接受時，我更多的是向內(nèi)歸因，我覺得我太沒價值了，當(dāng)感到?jīng)]有被第三位接納時，我的價值感降到有生以來的最低谷，我感覺我快要死了（不是身體的消逝，是靈魂的失存），我將要變成一具真正的行尸走肉。 但慶幸，那只是階段性的心理體驗(yàn)，我憑著我心靈成長方面較扎實(shí)的基本功挺了過來，我允許自己繼續(xù)投入，去更多更深的感受自己的感受，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不再逃避的時候，我居然真的穩(wěn)住了自己，并在投入過后不久，從感受中跳了出來，恢復(fù)了心理上的平靜。 潛意識認(rèn)為情感是一種資源，是用來交換的，需求一旦不被滿足，就否認(rèn)自己的情感，情感是生命的一部分。否認(rèn)自己的情感，就拒絕了那個真實(shí)有活力的自己。 當(dāng)我認(rèn)識到這一點(diǎn)時，我不再否定他（第三們咨詢師）對我的情感，他對我有幾分情感，我就接受幾分，不再渴望更多。我也不再抗拒我對他的情感，我對他有幾分情感，就表達(dá)幾分，我允許我內(nèi)心對他的情感自然流動。 我識別出自己的情感，并允許情感流動，這不是讓別人得了“便宜”，而是讓自己變得真實(shí)而穩(wěn)定。之前因?yàn)榭謶中睦恚也幌嘈抛约汉退耍鴮⑶楦蟹怄i，不讓它流動，但又不希望完全沒有情感的感覺，所以讓頭腦合成情感，給別人頭腦式的情感。 我覺得真正的情感是一種“看見”的能力。。。。。。 未完部分請看截圖

女,很多虛幻，是一種防御。對當(dāng)下不好感受的防御。 允許它，等到安全來了，防御會自然褪去。 持續(xù)的充分允許，內(nèi)在力量會出來，現(xiàn)實(shí)感也會越來越連續(xù)。 外力的破壞，會讓防御各種轉(zhuǎn)換，變形。 ——信任身體我這二年自我療愈體驗(yàn)分享 同樣的，幻想中的快樂，是對當(dāng)下不快樂的防御，同樣是在保護(hù)自己。 等“快樂”夠了，內(nèi)在有力量了，會自然回到現(xiàn)實(shí)。 (匿名)

女,1歲,人格的防御機(jī)制崩潰，就無法忽視或減輕血淋淋的事實(shí)對自己內(nèi)心的傷害了。 當(dāng)我的防御機(jī)制崩潰過一次之后，防御效果越來越差，越來越容易被現(xiàn)實(shí)傷害了。 我明白，想解決問題不能幻想重建和修復(fù)防御機(jī)制，而是要自我成長。只有自我成長到足夠好，才不需要防御機(jī)制，才不需要面對防御機(jī)制崩潰的后果。 我的防御機(jī)制在五年前嚴(yán)重的崩潰過一次，差點(diǎn)死掉。活過來之后，我尋求解釋，遇到了九型人格，讓我瞬間釋然。之后就愛上了心理學(xué)。用心理學(xué)知識幫助自己覺察，覺察帶來了反作用，讓自己變得敏感，然后在現(xiàn)實(shí)環(huán)境壓力下，我的防御機(jī)制第二次嚴(yán)重崩潰，抑郁了。 抑郁讓我的承受力降低，變得更加敏感了。又通過不斷的自我覺察，自我調(diào)整，告別了抑郁，找回了一些自我的力量。但還是有一些不想面對，無法解決的問題折磨著我。 我知道沒有更好的辦法，因?yàn)槲覜]有資源，沒有選擇。我前無去路，后無退路，我無法逃避，只能去經(jīng)歷。 經(jīng)歷的過程中最難受的是條件反射引起的生理反應(yīng)，目前我還我無法控制生理反應(yīng)的產(chǎn)生，我只能有意識的忍受它。 生理反應(yīng)它有很強(qiáng)的驅(qū)力，為了不讓這股驅(qū)力對他人造成負(fù)面影響，我一直在抵制它，為了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虛弱無力，無助沮喪，甚至絕望。 雖然很難受，但我相信，這一切它必將使我更強(qiáng)大。事上練，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成長。 (匿名)

女,18歲,時間過得好快，接近5年了，從一開始對心理圈子的好奇，到去接觸心理圈，再到由于覺得我個人所接觸的咨詢?nèi)ψ樱皇且话愕膩y，而感到徹底失望，還有單純不想背心理學(xué)方面的發(fā)展史。 所以去了解神經(jīng)科學(xué)，參加美國舉辦的競賽(高中組)，拿了獎。 到最后由于多方面原因，竟然要去申請英國本科的心理學(xué)專業(yè) 以前的我肯定特別不理解吧，但現(xiàn)在我卻覺得，或許這個令人不愿回想，徹底失望的咨詢?nèi)ψ樱⒉皇俏宜私獾降娜俊?（學(xué)醫(yī)夢可能就此破滅……） 唉，不想說話………

內(nèi)心空蕩蕩的我很想很想努力但是我心里一直很不舒服我患有四年的抑郁癥我經(jīng)常給自己的懶惰找借口感覺世界不真實(shí)活的很憋屈 (匿名)