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匿名
2022-12-09 15:25:28
抱抱TA

女,19歲,感覺學習壓力很大,但是一直精神內耗,不行動,怎么辦呢?一直去緩解壓力,但是學習方面有行動不下去。

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 晨恒·心理師的頭像 晨恒·心理師
    你好,學習動力不足,平時喜歡做的事情有哪些呢?
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    思想的巨人,行動的矮子,你知道缺乏執行力,什么也做不成的。
  • 天心分析的頭像 天心分析
    要學會合理地去表達自己的情緒。精神內耗的人比較溫柔、很不善于傾訴。因此,有些負面情緒要表達出來,要及時尋找合適的宣泄口,可以使精神內耗嚴重的患者逐漸恢復。培養興趣愛好,可以培養一些興趣愛好,比如唱歌、跳舞,繪畫等,專心致志投入到所做的事情中,會使你的精神逐漸規律,可以緩解精神內耗嚴重的情況。還可以適量的運動,加速體內的新陳代謝,讓你精神狀態越來越好。
  • 心途解憂的頭像 心途解憂
    心途解憂送了一個擁抱
  • 心途解憂的頭像 心途解憂
    你好
  • 匿名 匿名
    每次一學到難的,就感覺到巨大壓力,進行不下去,就放棄到輕松的事
  • 匿名 匿名
    就去學自己擅長的或者不學
  • 匿名 匿名
    在家網課效率太低了,非常焦慮
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 海倫??心理疏導的頭像 海倫??心理疏導
    哪些方面內耗了?
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 知音的頭像 知音
    知音送了一個擁抱
  • 知音的頭像 知音
    放輕松,很多人面臨著你同樣的情況
  • 晨暉的頭像 晨暉
    晨暉送了一個擁抱
  • 卓靈心理的頭像 卓靈心理
    卓靈心理送了一個擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 寄予心的頭像 寄予心
    似乎學習壓力讓你心里的內動力不足了感覺比較迷茫!
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個擁抱
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
  • 彪哥情感驛站的頭像 彪哥情感驛站
    彪哥情感驛站送了一個擁抱
  • 情感私密的頭像 情感私密
    情感私密送了一個擁抱
  • 王老師(心理咨詢師)的頭像 王老師(心理咨詢師)
    王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
  • 王老師(心理咨詢師)的頭像 王老師(心理咨詢師)
    你好,如需咨詢師幫助你的時候,可以找我預約時間詳細溝通。
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    你好,遇到難題感到壓力大,不知道除了去做輕松的緩解壓力外,有沒有做什么嘗試解決難題呢
  • 晨恒·心理師的頭像 晨恒·心理師
    晨恒·心理師送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 德眾心理的頭像 德眾心理
    德眾心理送了一個擁抱
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
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    奇點情感咨詢師送了一個擁抱
  • ???劫然的頭像 ???劫然
    ???劫然送了一個擁抱
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