怎么降低焦慮，怎么給自己的人生做規(guī)劃啊，怎么找到目標(biāo)

23 12 227

王曉光
您好，調(diào)整認(rèn)知，才能降低焦，再通過(guò)冷靜的分析找到目標(biāo)，規(guī)劃人生。
王曉光
焦慮
向陽(yáng)花
降低期待
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
馥華心理
焦慮是對(duì)未來(lái)未知的事感到著急，這樣就過(guò)多的消耗自己，感受當(dāng)下，做好當(dāng)下的事，做個(gè)最短的近期的目標(biāo)。
安妮
焦慮是對(duì)沒(méi)發(fā)生的事恐懼，樹(shù)立正確的觀念，不過(guò)度內(nèi)耗，過(guò)好當(dāng)下
奇點(diǎn)情感咨詢師
做自己擅長(zhǎng)的，自信開(kāi)心起來(lái)，自然就好
姚遠(yuǎn)傾聽(tīng)
現(xiàn)在是在焦慮什么呢？
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
心途解憂
你好
陳勁松
你好
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
晨暉
感受到你的著急，希望自己的生活有規(guī)劃，人生有目標(biāo)，希望能擺脫目前的狀況，獲得幫助。
李社工
每天該做啥就做好啥，多看新聞時(shí)事多了解社會(huì)，結(jié)合自己能力興趣愛(ài)好，目標(biāo)要自己尋找
清心
適當(dāng)?shù)慕箲]有時(shí)會(huì)給人行動(dòng)的動(dòng)力，不知道你的焦慮值是多少？人生最好的目標(biāo)來(lái)自于夢(mèng)想，人人都有夢(mèng)想，小時(shí)候我們能力不足，認(rèn)為一切皆有可能，長(zhǎng)大了，我們有能力了，卻被“不可能”思維限制，失去了夢(mèng)想的能力。重新認(rèn)識(shí)自己，找到夢(mèng)想，也許目標(biāo)就一點(diǎn)點(diǎn)清晰了
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
熊老師
能給你建議嗎？
李錦云
其實(shí)我理解你所說(shuō)的問(wèn)題，就是一個(gè)人生動(dòng)力的問(wèn)題。長(zhǎng)久以來(lái)，你可能被一種比較濃重的死本能所控制。可以通過(guò)一個(gè)人的主動(dòng)行為，感知對(duì)世界的掌控。
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個(gè)擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助你的時(shí)候，可以找我預(yù)約咨詢。
玉婉【心理咨詢】??【傾聽(tīng)】??
你好，是焦慮嗎？
???劫然
???劫然送了一個(gè)擁抱
溫暖的圓圓姐
溫暖的圓圓姐送了一個(gè)擁抱
玉竹情感
玉竹情感送了一個(gè)擁抱
溫暖的圓圓姐
現(xiàn)在世界變化太快，做一個(gè)覆蓋一生的規(guī)劃也不是一件容易的事，很多人也有和你同樣的困惑，目標(biāo)也是在不斷行動(dòng)的過(guò)程中越來(lái)越清晰的。如果眼下覺(jué)得定這個(gè)人生規(guī)劃不太容易，不妨從身邊事情著手，處理好困擾你的現(xiàn)實(shí)的事情，不斷改善自己的每一個(gè)今天，試試看，也許不知不覺(jué)中，焦慮就離你越來(lái)越遠(yuǎn)了，祝?好！[愛(ài)心]
情感心咨~潘潘
焦慮是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的不確定性，感覺(jué)到迷茫，而且期待值太高，允許自己放下這些吧。
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個(gè)擁抱
呂和宸
你的先認(rèn)識(shí)自己。你的脾氣性格，你的天賦才華是什么？走正面是什么樣，走負(fù)面是什么樣？根據(jù)自己天賦才華按規(guī)律做事就能收獲財(cái)富健康。
王宇
你好
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
一如
你好
郝心情
一般人如果特別容易焦慮和自己性格有關(guān)系，這樣要慢慢學(xué)會(huì)放松自己，就會(huì)改善調(diào)整焦慮的方式，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢就會(huì)降低焦點(diǎn)。
郝心情
焦慮
更多內(nèi)容 APP查看