女,36歲,最近，又犯病了，老是想焦慮，2個字，很討厭這兩個字，怕自己控制不好情緒。會焦慮的，這個情緒，挺嚇人的

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陳勁松
你好
牛牛
可以幫你分析疏導(dǎo)
天心分析
天心分析送了一個擁抱
唐孝青
你好，順其自然就會好一些
螢火蟲
你說很害怕焦慮，可是最近好像又不舒服？發(fā)生什么事情了嗎？
知音
什么樣的情緒呢？可以具體說說嗎？
渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
渡心情感
焦慮不可怕，放松心情，調(diào)整好情緒。方便可以聊聊
晨恒·心理師
你好，最近感覺遇到了什么壓力嗎？
????沫??離??
????沫??離??送了一個擁抱
暖暖的愛
可以嘗試一下催眠放松療法哦，有需要可以聯(lián)系我
清歡心理咨詢師
越在意越想控制，越焦慮。不如順其自然試試
匿名
就是做不到順其自然啊
匿名
太在意了
雨藝
雨藝送了一個擁抱
雨藝
你好可以聊聊嗎
匿名
可以啊
龍鳳
你好
匿名
因為我以前焦慮過，出現(xiàn)過焦慮的癥狀，整個人嚇的睡不著覺的那種，越來越難受，那時候網(wǎng)絡(luò)還不發(fā)達(dá)，我沒有找心理醫(yī)生
劉劉傾聽
你覺察一下，你第一次焦慮是什么時候？你焦慮會發(fā)生什么不好的事情嗎？我可以幫你把你焦慮的情緒釋放出去。
匿名
第一次2006年暑假2個月，第二次2011年吧，第三次2017年吧。癥狀時一次比一次輕吧
匿名
但是我還是很焦慮，那種情緒有好多癥狀，比如說特別害怕，怕的心理睡不著覺，心跳感覺也不正常
周英偉
周英偉送了一個擁抱
??格兒??
就怕這兩個字嗎？還是有擔(dān)心的事情呢？具體說一下
心靈陪護(hù)
焦慮是神經(jīng)能量很低的表現(xiàn)。深陷其中又身不由己，無力擺脫。了解自己才會走出來。
暖暖的愛
暖暖的愛送了一個擁抱
周英偉
焦慮癥狀的背后一定有現(xiàn)實的原因。如果能好好覺察發(fā)現(xiàn)根源，也會帶來成長。可以體驗正念訓(xùn)練，或找咨詢師傾訴，來更好的了解自己。祝福！
歷博博
歷博博送了一個擁抱
向陽花
放低期待，焦慮會降低，你期待過高，實現(xiàn)不了，貼近現(xiàn)實重新制定
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預(yù)約咨詢。
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
劉劉傾聽
你看，你很厲害呀，這三次，一次比一次輕，這就是好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象哈。焦慮的情緒不是控制，而是需要疏導(dǎo)，需要看見，需要被清理。每種情緒的背后都有未被滿足的需求，你再覺察一下，你那三次出現(xiàn)的時候，有發(fā)生過什么特別的事情嗎？
雷老師
雷老師送了一個擁抱
王宇
你好
匿名
是的，我也蠻佩服自己的。
匿名
這個很難控制的，我有時候也控制不好。像這種焦慮的話，本身自己會很痛苦的，特別發(fā)病的時候，有這種病的，都是有原因，一般正常的人，都不會這樣的。
匿名
我本身特別在乎健康，就是身體有一點點不舒服，我就會特別在乎。怎么說呢，就是特別的怕死
匿名
沒有什么特別的事情發(fā)生吧
匿名
主要太閑了吧
匿名
這次是陽了以后，然后突然心臟有點不舒服吧，后來去醫(yī)院查了，沒事。然后就擔(dān)心的焦慮了
匿名
說實話，這個焦慮的情緒一上來
匿名
是控制不住的
莉莉
莉莉送了一個擁抱
匿名
就是不想到，沒事，有時候想到了，控制不住
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
劉劉傾聽
劉劉傾聽送了一個擁抱
劉劉傾聽
親，是的，情緒是控制不住的，情緒越控制越失序。暫時的控制會導(dǎo)致后面更強(qiáng)烈的爆發(fā)。身體是儲存情緒的場所。如果情緒沒有被釋放出去，會一直儲存在身體里面。身體是有記憶的。如果你想把焦慮的情緒釋放出來，可以語音，我?guī)湍憧吹角榫w背后未被滿足的需求，幫你把焦慮的情緒從身體里清理出去。
who?（跟我聊天）
who?（跟我聊天）送了一個擁抱
匿名
完蛋了
匿名
我感覺我的內(nèi)心控制不住了
匿名
好想好好睡覺，讓大腦休息一會兒
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