女,30歲,2017年的數據顯示，中國有221萬人死于癌癥，占全國所有死亡的24.85%，也就是4個人中就有1個死于癌癥。 著名醫學期刊《柳葉刀》2019年發表了一篇中國群體大樣本數據，試圖去分析哪些生活方式、飲食和感染因素會影響癌癥死亡風險。 這是國內第一次采用如此規模的統計大數據：涵蓋全中國31個省份，囊括了2014年的103萬癌癥死亡病例。 讓人震驚的是，中國女性可控的致癌因素排名第一居然是： 水果攝入不足！ (匿名)

近代日本國立公眾衛生院平山雄博士，以研究學術的眼光，曾發現‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲濃；素食者神志清，肉食者神志濁；素食者惱力敏捷，肉食者神經遲鈍’。他這種發覺與我國古人素食多智之說，不謀而合。素食者罹患癌癥的比例遠遠低于肉食者。 從1984年起，有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發現，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。 身心健康是一切快樂的根本。 飲食是健康的根基。病從口入。 各種疾病頻發。糖尿病、腦血栓、癌癥等。 過度肉食帶來了很多疾病 我國進入慢性疾病頻發期 慢性病導致的死亡占總死亡86.6%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統疾病死亡比例為79.4%。 死亡是不當食物造成的！ 美國健康學會主席歐力斯特-懷特博士：50%的男性癌癥和60%的女性癌癥都是跟營養過剩有關的。美國癌癥學會：采取低脂肪的飲食習慣，可以降低50-90%的癌癥發病率。 (匿名)

女,血肉淋漓味足珍， 多般苦痛怨難伸， 設身處地捫心想， 誰愿將刀割自身？中國新發癌癥病例和死亡人數全球第一 根據世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）近日發布的2020年全球最新癌癥負擔數據，中國已經成為了名副其實的“癌癥大國”。 2020年中國新發癌癥病例457萬例，其中男性248萬例，女性209萬例，2020年中國癌癥死亡病例300萬例，其中男性182萬例，女性118萬例。 2020年全球新發癌癥病例1929萬例，其中中國新發癌癥457萬人，占全球23.7%，由于中國是世界第一人口大國，癌癥新發人數遠超世界其他國家。 身心健康是一切快樂的根本。 飲食是健康的根基。病從口入。 各種疾病頻發。糖尿病、腦血栓、癌癥等。 過度肉食帶來了很多疾病 我國進入慢性疾病頻發期 慢性病導致的死亡占總死亡86.6%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統疾病死亡比例為79.4%。 我國慢性病患者中，單是高血壓患病人群已超過3億人。 總體看，2019年慢病患病人數合計為8.45億人。2019年我國慢病人群在5-6億左右，患病率約為35%-45%。 (匿名)

女,25歲,2012年，全球有820萬人因癌癥死亡：159萬人死于肺癌，74.5萬人死于肝癌，72.3萬人死于胃癌，40萬人死于食道癌…… 這些數字看著都可怕。而目前醫學界對于癌癥的共識是：相對于治療，預防的意義更重大。 生活中，哪些細節能幫助預防癌癥呢？丁香醫生為大家整理了這首三字經，希望大家牢記： 多果蔬，低糖脂；防霉變，少腌制 莫貪燙，溫著好；遠煎炸，親燉炒 戒煙早，酒喝少；控體重，心情好 下面，丁香醫生再為大家解釋一下為什么要這么做。 多果蔬，低糖脂 每天都要吃水果蔬菜，注意少糖少油。 每天吃適量的水果、蔬菜對身體好是毋庸置疑的，要保證每天至少吃2份水果、3份蔬菜（點擊藍色字體查看具體怎么吃）。 而奶油千層等高糖高油的甜點一定要限量，不然容易長胖。肥胖也是癌癥的重要危險因素。 防霉變，少腌制 不吃霉變的食物，少吃咸菜等腌制食品。 黃曲霉素屬于有明確致癌作用的物質，而發霉的花生、玉米、堅果等食物中容易出現黃曲霉素。知道很多中老年朋友節儉，但是冒著這么大的風險吃霉變食物，是很不劃算的。 腌制不當的咸菜中，亞硝酸鹽容易超標。雖然亞硝酸鹽本身并不會導致癌癥的發生，但是對于有胃腸疾病或胃酸不足的人群，大量的亞硝酸鹽進到胃以后，就容易與肉食中較多的胺類發生反應，生成致癌物質亞硝胺。 莫貪燙，溫著好 燙嘴的食物不要急著下咽，盡量吃溫熱的。 我國是食管癌的高發國家，每年約15萬人因食管癌死亡。雖然，喜歡燙食不是食管癌的唯一元兇，但確是重要原因。 有試驗證實：超過70℃的食物就會燙傷食管，如果長年累月吃燙食，就會引起食管黏膜的慢性創傷和炎癥，最終就可能導致食管癌的發生。 所以，喜歡喝燙湯、吃燙食的朋友，一定要改掉這壞習慣，等食物溫度低一點再吃。 遠煎炸，親燉炒 注意烹飪方式，少用油炸，多用燉煮、蒸、快炒、燜。 在高溫油炸的過程中，食物容易產生致癌物質多環芳烴。如果非得油炸，請在保證做熟和能接受的口感前提下，注意使用做少的油、最低的油溫和最短的加熱時間。 而燉煮、蒸、快炒、燜等烹飪方式既能減少用油，也能減少致癌物的可能。 戒煙早，酒喝少 早點把煙戒了，酒要少喝，盡量不喝。 煙草、酒精是明確有致癌作用的物質，吸煙與肺癌、膀胱癌、胰腺癌、結腸癌等多種癌癥有關，而酗酒和肝癌、食道癌等有關。 所以，吸煙的朋友現在就把煙戒了吧，為自己也為家人。 (匿名)

女,25歲,世界衛生組織預計，2030年糖尿病將成為第七大主要死亡原因。幸運的是，根據哈佛公共衛生學院的研究，乙型糖尿病是完全可以預防的，只要你吃得正確，就可以在某種程度上遠離糖尿病。,,2007年的一項大型研究中，研究人員18年間跟蹤調查了超過16萬名女性，發現那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的幾率降低了30%。素食可以減少癌癥發病率．尤其是直腸癌，結腸癌：這是因素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動加快，利於通便，使糞便中有害物質及時排出，降低了有害物質對腸壁的損害。,,據美國有關資料，素食者比肉食者癌癥發病率低百分二十至四十。果蔬菜對于所有腸胃系統的癌癥和所有與吸煙有關的癌癥有預防作用。這些癌癥涉及的器官包括肺、結腸、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。,,最近的研究還發現，番茄紅素可以預防前列腺炎，而麥麩一類的富含纖維素的谷物能夠降低患癌風險。 (匿名)

女,25歲,你知道嗎？孕婦營養不良會影響孩子的一生！續上節[玫瑰] 熱量高（白米白面類碳水化合物），其他營養尤其是蛋白質、好的脂類、維生素、礦物質缺乏，會造成很多健康問題，形象的比喻就是你的大腦很清晰，但身體在慢慢衰弱！會造成糖尿病、高血脂、肥胖等等慢性疾病！ 很多孕婦孕期胃口不好，吃不下東西，不代表身體不需要，只是她身體解毒能力差，和沒有太多能力消化而已！ (匿名)

女,素食者罹患癌癥的比例遠遠低于肉食者。 從1984年起，有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發現，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。動物被殺之前極度恐懼，痛苦異常，使其體內生化作用發生極大變異，其血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素的分泌急劇增加，其身體瞬間布滿毒素，尸體完全被毒化！所以肉類食品有一個共同的特質：很快就會腐敗分解。 (匿名)

女,29歲,懷孕的時候看了一本梅奧診所寫的孕期書，上面寫著吃深海魚哪些魚不可以吃，哪些魚補充DHA的，還有酸奶緩解孕期后期便秘的，全麥面包等等，還有羊肉好生產時耐受力強。我就吃了20斤草魚，20斤羊肉，20斤牛肉，后期補充了六箱酸奶兩箱純牛奶，全麥面包，就是營養有點不均衡了，后期孩子發育沒有體重管理剖腹產遭罪了！不過孩子總體健康，婆婆以為他孕期沒照顧我我自己不會照顧自己生下來孩子體弱多病，沒想到寶寶挺好的。 (匿名)

女,29歲,時而覺得想開了，時而又覺得沒想開。對一切都無所謂了。 (匿名)

女,28歲,我和老公的關系屬于互相折磨吧，我實在是受不了了，就離開他回了娘家，準備待半年，主要孩子還有半年就要回去上學了。最近我開始做噩夢，昨晚還做噩夢，夢見自己買了3月末的機票回去了，驚出一身冷汗，做夢還在查，機票信息，發現自己其實定的是8月，突然松了口氣，但是又覺得自己是做夢，就用東西插自己，發現不疼，但是就是醒不了。我已經連續做了好幾天關于我老公的噩夢了……剛回娘家的時候還沒有，因為他之前說不給生活了，他覺得我是個廢物，掙不到錢，罵的那叫一個難聽，導致我在他身邊的時候日日夜夜覺得壓抑難受，連有味道的泡面都敢吃，怕他說味道大，可是后來他突然又給我轉了生活費，確實，沒有錢，我自己帶個20個的寶寶太難了，他給錢我就收了，平時我和他也不聯系，除了寶寶想看爸爸，我一般不找他。可是3.8節的時候，他突然給我轉了520塊錢，以后我就夜夜噩夢...我是不是得去看一下心理醫生了，真的不想做噩夢了，根本睡不著 (匿名)