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匿名
2023-03-28 09:52:54
抱抱TA

如果真的做什么事情都沒有動力,沒有欲望,怎么找出來原因呢?自己不知道是為什么

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    沁如傾聽送了一個擁抱
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    只緣身在此山中
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    內心最熱烈的渴望被忽視。
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    您好
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    無憂心語回復:1、您好,看過您的留言,您的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,可能與最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強迫思維造成的原因。2、同時也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境存在聯系!3、建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的醫院與醫生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題。4、同時注意調整情緒,避免受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息。5、如果您出現不良情緒時,培養積極健康的興趣愛好,比如:跑步,游泳,鍛煉身體等等,給自己積極的暗示,慢慢調整,我相信您一定會把自己的整體狀態調整到正常軌道上來的!6、祝您一切安好![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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    通過描述分析,是因為失望過多,沒有在小的事情中積累信心。有空打給我幫你分析一下你過去的經歷。
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    明白你的感受,我們都曾迷茫過。如果你不知道要做什么,可以用“我想(要)……”來造一個句子。如果不能造句,可以用“我不想(要)……”來造句,然后你就知道自己行動的方向了。
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  • 杜嚴的頭像 杜嚴
    怎么找到沒有動力的原因呢,你可以自己先去覺察一下,給自己30分鐘的時間,準備一支筆和一個筆記本,不要被人打擾。隨意地去想,然后去捕捉自己都會想些什么,無論想到什么,都寫下來,記下自己都會想些什么事情,自己的想法是什么,自己的感受又是什么,一定要想夠半個小時。半個小時結束以后,你看看自己都記下了什么,你可能會發現,有什么事情是你糾結和在意的。
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    可能有些之前的情緒記憶未被覺察到,可以跟我聊聊。
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    平常的生活狀態怎么樣呢?
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    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預約時間詳細溝通。
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