男,29歲,都說(shuō)生氣對(duì)身體不好，不生氣又壓抑。那有情緒的時(shí)候到底要不要發(fā)泄要不要生氣，

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擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽(tīng)者幫你解憂??
擺渡?情感咨詢
有情緒要說(shuō)出來(lái)，找個(gè)你喜歡的人傾訴吧
陳勁松
你好
?知否?
你好
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
一見(jiàn)如故
找個(gè)合適的方式發(fā)泄出來(lái)，一定要發(fā)泄出來(lái)
送了一個(gè)擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
王薇
你好
王薇
要看情況哦，不能一概而論
王薇
有一種安全的發(fā)泄方式，就是把你的不舒服寫下來(lái)，想怎么寫就怎么寫
王薇
寫給自己看也可以
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
佳鈅
受到攻擊，有時(shí)產(chǎn)生激動(dòng)生氣的情緒是不可避免的，但是可以把這種憤怒的情緒排遣出去。應(yīng)該把它發(fā)洩出來(lái)，不一定是向外攻擊，也可以採(cǎi)取比較舒緩的方式，比如傾訴、吐槽……轉(zhuǎn)移注意去做一些別的事，吃點(diǎn)美食，或者去運(yùn)動(dòng)發(fā)洩，甚至可以把這種怒火升華……需要傾訴歡迎來(lái)找我通話
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
一個(gè)同事整我，想對(duì)他發(fā)火。但之前看過(guò)焦慮癥的書書上說(shuō)生氣對(duì)身體不好，那本書治好了我90%的焦慮癥，我到底要不要聽(tīng)書的，還是我理解錯(cuò)了，生氣又怕焦慮癥嚴(yán)重，不生氣不發(fā)火又壓抑
星海
還是要的
星海
星海送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，處理負(fù)面情緒，可以比較安全的釋放比如最快速的書寫出自己的情緒，比如用木棍打枕頭。根本還是心態(tài)調(diào)整，首先培養(yǎng)自我覺(jué)察的習(xí)慣，自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始。
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
@陳明那是懦夫
福流
你好，生氣和不生氣都屬于生理反應(yīng)，比如餓了想吃飯，人為很難直接控制，但是生氣可以被行為轉(zhuǎn)化，比如像是去公園走走，找朋友聊天等，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著積極行動(dòng)展開(kāi)，生氣的感受也會(huì)消散。
福流
答案是，情緒來(lái)了，你會(huì)生氣，而且不受你控制，你可以用行動(dòng)轉(zhuǎn)化它。
福流
生氣確實(shí)對(duì)身體不好，但是想要控制無(wú)法控制的事情，比如明明很生氣卻不讓自己生氣，只會(huì)形成思想矛盾，從而更加焦慮哦。
【情感$婚姻】
有情緒當(dāng)然要發(fā)泄出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)爆發(fā)。
瑞瑞
你不說(shuō)出來(lái)對(duì)身體也不好，書中的意思我覺(jué)得應(yīng)該是讓你找到一個(gè)平和的方式去解決你生氣的問(wèn)題
瑞瑞
可以說(shuō)說(shuō)你生氣的點(diǎn)是什么嗎？
吳老師
有較好的方式：言語(yǔ)表達(dá)
光之語(yǔ)傾聽(tīng)療愈師
光之語(yǔ)傾聽(tīng)療愈師送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
雅陽(yáng)【情感】
雅陽(yáng)【情感】送了一個(gè)擁抱
心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
周正
發(fā)泄情緒的方式有很多種如需心理疏導(dǎo)咨詢可以來(lái)找我哦
一如
找到正確方法
楊璽
生氣是因?yàn)槭虑榇碳?，在我們大腦里加工后會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的情緒，情緒的產(chǎn)生和個(gè)人加工有關(guān)系，說(shuō)直白些，和個(gè)人的理解觀念有關(guān)，如果最后真的產(chǎn)生不好情緒，是需要釋放的，找到適合自己的放松方式
吳鳳嬌
你好！我們能聊聊嗎？你一般怎么應(yīng)對(duì)生活的壓力的？
BU.DONG
發(fā)泄是一定要的，但站在人際關(guān)系上，最好是不要朝人發(fā)泄，或在有絕對(duì)實(shí)力時(shí)朝原主(ノ_；＼( ｀ロ′)／報(bào)仇！
BU.DONG
但發(fā)泄便是把怒氣釋放出來(lái)，生氣是壓抑在心里，二者不相等
BU.DONG
打拳，蹦迪，跑步，跳舞，唱歌，賽車，攀巖.....
如果生氣，你可以平淡且明確地告訴同事你不喜歡這樣，希望不要再這樣對(duì)你了，做人是要有分寸感的。
時(shí)光傾聽(tīng)
你好
姝緯情感陪護(hù)
對(duì)于情緒處理有四種境界，一是有了發(fā)現(xiàn)不了，我們?nèi)吮磺榫w控制，傷人傷己。二是能覺(jué)察情緒，然后可以釋放，這樣就不傷己了，可能傷他人。三是覺(jué)察到情緒，并能控制，不傷人。四是成為情緒的主人，可以利用情緒處理
路路
路路送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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