女 自己有的時候睡醒后會突然害怕，感覺腦海里有什么東西特別快特別大的在動，其實一開始像是一個小東西慢慢的在動，還有點可愛的感覺，但突然間會變得很嚇人，而且自己很難受，心跳很快。以前還會有即使自己動的很慢但還是感覺自己動的很快，聲音超大。怎么辦啊，求有人幫忙解答一下 (匿名)

男 前幾天睡覺時突然腦子一個念頭，睡著了肯定醒不過來，很強烈，這幾天都害怕晚上睡覺，明明困的很就是不敢睡，還是怕睡著了就不會醒來了，第二天醒來時謝天謝地了，請問我這是怎么了？

男,睡睡覺突然醒來莫名其妙的害怕睡不著什么情況。 (匿名)

睡覺時很容易在半夜就醒了，醒了心里總感覺很害怕，有時甚至覺得一個空間只有自己，感到害怕

女,19歲,又有點害怕，睡醒之后會一陣陣害怕是這樣嗎 (匿名)

女 晚上睡覺一直做夢。一晚上好幾個夢，有時候能從夢中驚醒瞪著眼看天花板，晚上出門自己一個人膽怯，白天一個人在家也會感覺到害怕，

女 這段時間我們店里放假，休息了十幾天，然后我段時間，晚上睡不著，害怕！ 只有等天亮了才睡!而且腦子里總是出現一些特別恐怖的面具正。而且那些東西都是我最害怕的，想忘記，卻控制不了。 睡覺做夢都會做一些很恐怖的夢，醒了發現自己在哭，眼淚不停的流! 而且有時過渡的害怕自己就會叫， 今天臉色也很不好!沒力氣! 膽子也越來越小了! 反正就是腦子里面，總是出現一些很恐怖的事情，。做夢也出現一些很恐怖的事情，恐懼癥之類的，甚至還夢哭！我這是怎么了？以前都不這樣的

男 晚上很害怕睡著，覺得任何夢里的世界都接受不了，害怕自己哪天沒有醒，我該怎么辦呢

現在很煩啊！！！！！！太煩了！，，，，，，

男,53歲,當你需要一個好的行為習慣的時候,需要做的只有兩件事,1 開始行動起來,2 堅持下去