女,焦慮睡不著，總是怕睡覺。精神一直處于緊張狀態，很難放松 (匿名)

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺，白天覺得暈乎乎，老想發脾氣。經常哭 (匿名)

女 我睡不著 一天一夜沒睡 第二天晚上還是睡不著 (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒有，沒有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應該怎么辦

女 睡前焦慮，難以入睡怎么辦，怎么調節自己

女 每次睡覺都感覺害怕！大腦興奮！沒有睡意！感覺以后還有好多事情沒做！焦慮！每次入睡困難！好幾個小時才能睡著！誰能幫我解決下？

女 22歲。只要一個睡覺就睡不著，或者很晚才睡覺，感覺可能是不安心。過分焦慮。該怎么克服呢。希望心理專家給個意見。已經四年了。不過很少一個人睡覺。從大一開始的反應。那時候可能小比較害怕，現在是焦慮和不安。養成習慣了。求輔導。價格高的心理醫生不要來了。低價可接受。不是心理醫生也請不要回答

再次感慨一下。我們習慣于把自己裝在套子里，就像強迫癥一下，不鉆進套子不做到位就會焦慮。有時候也會抵觸套子，不想鉆進去，但又會糾結和掙扎，所以要反思一下:套子真的有那么重要嗎？沒有套子的保護真的會很可怕嗎？如果可怕，那讓我們害怕的到底是什么呢？,,,,———————— 后面是相關內容 ————————,在社會化協作中，我們都變得八面玲瓏，我們就像一條鯰魚，可以很順滑地在人海中前行，我們知道哪些話不能說，哪些事不能做，哪些紅線不能碰，哪些不可言說的規則必須遵守。,,我們必須把自己裝在套子里，讓套子的規則來保護自己。套子它不是堅不可摧，它幫我們抵擋住一部分風雨，但不能抵擋住所有風雨。正是那些抵擋不住的“風雨”，讓我們自我懷疑，自我否定，自我憎恨;讓我們抓狂，崩潰，繼而想要自我懲罰，自我毀滅。無限的貶低自我，放低自我，直到“嵌入泥土”，就像已不屬于人類，不屬于這個世界，才敢放下自我的責任，才能緩解自我的壓力和自我毀滅的沖動。 (匿名)

向堅持發帖的九年半同學學習。多年只做一件事，只要不犯法，即使惹人厭也要堅持，因為別人討厭自己那是別人的人生功課，不能全怪自己，我只是在做我自己的功課而已。 (匿名)