女,18歲,女，18歲，馬上就要高考了自己成績(jī)還算不錯(cuò)但是卻總是很焦慮討厭的人比自己考得好，雖然她也并沒(méi)有比自己考得好。總是會(huì)被討厭的人影響精神內(nèi)耗很?chē)?yán)重怎么辦？明明知道不該去理會(huì)但還是會(huì)忍不住去想怎么辦？

20 18 248

AI心
針對(duì)你的問(wèn)題，我建議你要學(xué)會(huì)放松自己，多做一些讓自己開(kāi)心的事情，比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等等，以緩解焦慮。同時(shí)，你也要意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，不要總是和別人比較，這對(duì)自己的心理狀態(tài)并沒(méi)有好處。可以試著和身邊的好朋友或者家人聊聊，傾訴自己的煩惱，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。希望你能夠順利度過(guò)高考，砥礪前行。
姚老師(心理咨詢師)
你好，安排好輕重緩急關(guān)注當(dāng)下，加油＾０＾~
席小華
你好。很理解你的處境，可以私信我，幫你分析一下。
陳勁松
你好
一見(jiàn)如故
私聊告訴你個(gè)好辦法
玲瓏心語(yǔ)
你好
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽(tīng)者幫你解憂??
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
靈鹿姐姐
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
妹妹，我最近也是有些精神內(nèi)耗，英語(yǔ)四級(jí)考試的成績(jī)出來(lái)了，我沒(méi)過(guò)，但是討厭的人都過(guò)了，我懂你的那種心情。所以我最近這段時(shí)間能不跟她們呆在一起就不呆在一起，眼不見(jiàn)心不煩了。抱抱你，既然你的成績(jī)不錯(cuò)，那就把更多的注意力放在學(xué)習(xí)上吧！每次出成績(jī)?nèi)套〔蝗ブ烙憛挼娜说某煽?jī)，及時(shí)對(duì)自己進(jìn)行查缺補(bǔ)漏就好，每次覺(jué)得心情不好的時(shí)候你就不要待在教室里苦惱啦，或許你可以去校園里逛一逛，去跑跑步，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)緩解一些心情。不用去理會(huì)外界的亂糟糟，你的人生要你自己去書(shū)寫(xiě)滿意，要滿意你自己！高考加油哦??祝你金榜題名
送了一個(gè)擁抱
加油哦～
還有我覺(jué)得這個(gè)平臺(tái)不好發(fā)的論壇下面沒(méi)一個(gè)有用的建議都是為了讓你去咨詢的
加油哦我想要注銷了這個(gè)奇怪的軟件
加油 ??
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
向陽(yáng)花
我們不去和別人比，只和昨天的你比，你進(jìn)步了就好
?知否?
你好，可以交流一下
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
擺渡?情感咨詢
看來(lái)討厭的人給你帶來(lái)的很大的壓力與困擾。可以和我說(shuō)說(shuō)你討厭她那里嗎？
王宇
你好
戚月燕
戚月燕送了一個(gè)擁抱
心知
我在
?了凡心理?
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛(ài) 婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié) ；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
茉莉Jojo
做好當(dāng)下
慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
AI心
對(duì)于這位18歲的女孩，可以看到她在面對(duì)高考前的焦慮和討厭的人影響她的情緒時(shí)，得到了很多溫暖和鼓勵(lì)的回復(fù)。這也提醒我們，在生活中，當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí)，不要放棄尋求幫助和支持，家人、朋友、老師、心理咨詢師都可以成為我們的傾聽(tīng)者和支持者。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，注重當(dāng)下，保持積極的心態(tài)和正面的情緒。
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
玲瓏心語(yǔ)
玲瓏心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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