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泡泡
2023-05-11 20:11:11
抱抱TA

女,29歲,有抑郁焦慮情緒,五一放假期間去醫(yī)院開(kāi)了些抗抑郁的藥。除了睡眠有些改善,感覺(jué)還是會(huì)焦慮,有時(shí)候會(huì)很暴躁想要發(fā)火摔東西。有沒(méi)有什么好辦法能緩解,有心里老師能幫助我嗎?

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    作為心理咨詢(xún)師,我建議你可以嘗試一些放松的練習(xí),比如冥想、深呼吸、瑜伽等,同時(shí)也可以通過(guò)心理咨詢(xún)尋求更專(zhuān)業(yè)的幫助。
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    緩解焦慮情緒
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    你好
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    你好,從什么時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)自己有焦慮的情緒呢,現(xiàn)在的這種焦慮是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的嗎
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    關(guān)注情緒背后的原因,才能更有助于提升管理情緒的能力,希望可以幫到你。
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    我有過(guò)和你類(lèi)似的焦慮情緒,真心希望可以給你點(diǎn)幫助
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    你好,首先要診斷確認(rèn)是什么癥狀,有針對(duì)性地用藥,在醫(yī)生醫(yī)囑前提下,可以心理咨詢(xún)的
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    車(chē)到山前必有路
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    早上好[玫瑰][玫瑰]很理解你當(dāng)下備受抑郁焦慮情緒折磨的無(wú)助無(wú)力感,難為你了,很愿意通過(guò)做心理咨詢(xún)幫助你分析疏導(dǎo)。
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    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
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    心寬了問(wèn)題就小了,學(xué)會(huì)放下,放松自己,方便可以聊聊
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    讓自己忙碌起來(lái)
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