我感覺(jué)我很消極，很難開(kāi)心起來(lái)，很容易內(nèi)耗，怎樣才能開(kāi)心起來(lái)呢？

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陳勁松
你好
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！你現(xiàn)在一定是看不到希望對(duì)嗎？請(qǐng)問(wèn)愿意與我溝通嗎？希望能幫到你
匿名
是很迷茫
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
樹(shù)洞君
樹(shù)洞君送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
novus
在這里，你不必扮演誰(shuí)，慢下來(lái)聊一聊，讓我試著了解你身上到底發(fā)生了什么。當(dāng)我們內(nèi)在的脆弱能夠被看見(jiàn)、被接納、被愛(ài)護(hù)時(shí)，我們才能修復(fù)隱藏的創(chuàng)傷，并獲得讓生活轉(zhuǎn)變的力量。
匿名
感覺(jué)很無(wú)助，真的只能靠自己，家人還是第一個(gè)笑我的人，我還能相信誰(shuí)？有時(shí)候覺(jué)得活著都沒(méi)意思
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
去做自己喜歡的事情與，你好！可以連麥來(lái)和我聊聊吧
送了一個(gè)擁抱
心靈療愈師晶晶子
開(kāi)心也是需要有意識(shí)持續(xù)學(xué)習(xí)的，學(xué)會(huì)開(kāi)心的。對(duì)當(dāng)下人們來(lái)說(shuō)，開(kāi)心是奢侈品，可能有錢人很多，真正可以持久喜悅開(kāi)心的人不多。
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
豆豆心理
豆豆心理送了一個(gè)擁抱
豆豆心理
你的感受我能理解，我們可以一起探討如何應(yīng)對(duì)這種情況，找到更好的解決方案。
長(zhǎng)青心理
做一些特別渴望做的事情，比較容易開(kāi)心
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
佳喵
你能夠自己觀察自己，這本身就是一件值得開(kāi)心的事，因?yàn)檫@是一種獨(dú)特的能力，發(fā)現(xiàn)自己通往快樂(lè)的阻礙也是你的能力，你有能力讓自己快樂(lè)只是你沒(méi)有看到，個(gè)人成長(zhǎng)的路上，需要有人陪你一起，我在。
彼岸
彼岸送了一個(gè)擁抱
彼岸
非常理解你的感受和心情！很心疼你，這種情況多久了？可以具體說(shuō)說(shuō)好嗎
彼岸
方便的時(shí)候給你做個(gè)意象療愈效果很好！你會(huì)越來(lái)越好的
彼岸
會(huì)幫到你的[玫瑰]
陳偉
非常感謝您的分享。作為一名心理咨詢師，我理解您現(xiàn)在的感受可能是非常真實(shí)和困擾的。讓我們一起嘗試找到一種更積極、更快樂(lè)的生活方式。首先，我想問(wèn)您一些問(wèn)題，以便更好地了解您的狀況。您是否最近遭遇了什么重大的生活事件，比如失業(yè)、失戀、親人去世等？這些事件可能會(huì)對(duì)您的情緒產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。如果您最近遭遇了這些挑戰(zhàn)，那么您的情緒可能是在表達(dá)您的身體和大腦對(duì)于這些事件的正常反應(yīng)。如果您感到消極和難以快樂(lè)起來(lái)，那么我建議您嘗試一些積極的生活方式。首先，您可以嘗試做一些您喜歡的事情，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅行等。這些活動(dòng)可以幫助您提高情緒，減輕壓力。其次，您可以嘗試與家人和朋友交流，分享您的感受。他們可能會(huì)給您提供一些支持和幫助，讓您感到不再孤單。此外，您也可以嘗試尋求專業(yè)的幫助，比如心理咨詢或治療。專業(yè)的心理醫(yī)生可以幫助您識(shí)別和處理您的情緒問(wèn)題，提供更具體的建議和支持。最后，我想提醒您，每個(gè)人的情緒都有起伏和高低。有時(shí)候我們可能會(huì)感到難過(guò)和疲憊，但是這只是暫時(shí)的。請(qǐng)相信自己，相信您的身體和大腦可以恢復(fù)和調(diào)整。請(qǐng)保持積極的態(tài)度，給自己一些時(shí)間和空間，找到適合自己的方式來(lái)快樂(lè)起來(lái)。
海靈傾聽(tīng)
海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如有需要，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一個(gè)擁抱
金宇【自由心咨】
碰到這樣的情況，讓你很煩惱吧？您好，我是金宇博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，個(gè)案豐富，為你提供安全私密的咨詢環(huán)境，給你找到問(wèn)題的解決方案，緩解你的焦慮！
春風(fēng)化雨
感覺(jué)你的家人給了你很大的壓力和傷害，我愿意成為那個(gè)溫暖陪著你去打敗無(wú)力的人。
漠嫣·心理療愈師
是遇到什么事了嗎？可以跟老師具體說(shuō)說(shuō)…能覺(jué)察到自己的情緒走向，意味著也可以引導(dǎo)自己的情緒走向，可以給自己嘗試輸入正向的能量…讓自己好起來(lái)
張莉華
張莉華送了一個(gè)擁抱
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