女,心里壓力大,就感覺心里有塊。石頭壓住挺悶的,情緒很難控制

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AI心
很抱歉聽到你現(xiàn)在感覺壓力大. 這種情況下，我建議你可以嘗試進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，比如瑜伽、冥想、散步或者養(yǎng)一些你感興趣的愛好。同時(shí)，你也可以試著找一些親朋好友聊聊天，訴說一下你的困擾，可能會(huì)讓你感覺好一些。如果以上提到的方法不能解決你的問題，我建議你可能需要專業(yè)的心理咨詢幫助。在此過程中，專業(yè)心理咨詢師會(huì)使用各種方法幫助你理解并處理你的問題。希望你能早日擺脫困擾，開始新的生活。
釋然心理
釋然心理送了一個(gè)擁抱
釋然心理
有問題可以找我咨詢
送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過天晴
語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
小丑
聊聊
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在家悶太久了吧，出去看看
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
和虹利
方便聊聊嗎？
白昕【傾聽梳理】
白昕【傾聽梳理】送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！請(qǐng)問愿意聊聊嗎？希望能幫到你[抱抱]
永沐晨光
沒關(guān)系的，找點(diǎn)自己喜歡的東西去做
戚月燕
壓力帶來的情緒確實(shí)很難控制。不知道在你的生活中發(fā)生了什么事情或者沒有特殊的事情讓你有了巨大的壓力。我的體會(huì)是當(dāng)有了壓力心里沉重的很，這個(gè)時(shí)候沒有辦法做很多事情緩解壓力。比如，聽音樂，身體運(yùn)動(dòng)起來啊。心情平靜的時(shí)候可以做。這只是我的體會(huì)。不知道你的具體情況？如果可以說一說最好了。
胡維靜
你好
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
情山
感受到壓力往往具象化為軀體反應(yīng)，喉頭緊，胸悶...如果有覺察，不妨提醒自己減減壓，找個(gè)咨詢師聊一聊。
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好！可以連麥來和我聊聊嗎？幫助你解答問題的事情
王宇
你好
李先生【療愈系】
李先生【療愈系】送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
聊聊可以釋放壓力哦
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
無憂心語(yǔ)
無憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
明成??
特別理解您的心情，我個(gè)人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營(yíng)、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
易和
我在想你是否愿意與我們一起尋找解決問題的方法，這樣我們可以共同成長(zhǎng)
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
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