女,20歲,最近變得比前段時間更敏感了更多慮了。這幾天腦海里擔心的場景一個接著一個沒停過，整個人狀態很不好，在與朋友交流的過程中整個人屬于緊繃的狀態，眼神也很疲憊沒有神，我也不知道她會不會發覺我這種狀態。現在整個人好像心里有石頭壓著沒辦法放松下來，也不知道還需要多久才能好轉。而且我發現我有一段時間就會過得挺放松的，有時候就會很焦慮整個人不在狀態。我很不喜歡這樣……

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AI心
你好，根據你的描述，你可能正在經歷一段時間的焦慮和緊張。可能是因為生活壓力、疲勞或者是個人的一些打擊和困擾等引發的。可以嘗試進行一些放松訓練，如瑜伽、冥想等，有些人也會從聽輕音樂、做一些喜歡的事情中獲得放松。還可以尋求專業的心理咨詢師幫助。請記住，每個人都有困難的時候，而請求幫助從來都不是軟弱的表現。希望你能早日走出這個困境，重新找回自我。
秀麗心晴
秀麗心晴送了一個擁抱
秀麗心晴
你可以做些感興趣的事，尋找生活的樂趣，避免獨處，也可以想想未來可能發生的好事[玫瑰]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
佳喵
朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。
情感軍師
情感軍師送了一個擁抱
和虹利
和虹利送了一個擁抱
辛海軍
你好
高興
高興送了一個擁抱
豆豆心理
豆豆心理送了一個擁抱
西流【情感陪伴】
情緒來的時候沒有誰能逃的過去，一個人面對屬實無力，有時間可以聊聊舒緩一下心情…
高興
培養壓力生活方式有很多種，大概有這五項：健康飲食、鍛煉、充足睡眠、做自己喜歡的事情、多親近大自然。你好連麥來找我聊聊吧
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
明成??
特別理解您的心情，是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認同感，有些自卑感等等。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
戚月燕
能理解你這種狀態，敏感多慮，緊張焦慮。你描述的很到位，讓人能體會到你的感受。沒有誰愿意呆在這樣的心境。同時，幾乎所有的人都會經歷這樣的不舒服的情緒狀態里。可以和我連麥，讓我分擔你的沉重。一起移除那塊心中的石頭。
知心姐姐
建議您，找一個您談得來的心理咨詢師，陪伴您
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
李會強
李會強送了一個擁抱
李會強
你好
天心分析
天心分析送了一個擁抱
李會強
感受到你非常的疲累。似乎有點強迫性思維？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
紫荷傾聽
能感受到你的緊繃和疲憊，先親近大自然去公園綠地海邊等等逛逛，利用身邊的自然資源。再找個可以信賴的人，比如平臺的傾聽師訴說下你的壓力擔憂，會輕松很多。傾訴的確很重要。你愿意說，我就愿意聽，一步一步來。
舒心（情緒解決專家）
你太過焦慮了，這種焦慮會讓你很累的，和我說說會得到緩釋的，心理面舒服一些
王宇
你好
舒心（情緒解決專家）
舒心（情緒解決專家）送了一個擁抱
楊寶英
你好，焦慮的情緒已經影響到了你的生活，你希望盡快的從這種痛苦當中擺脫出來。你自己是否采取過一些方法，哪些方法對你有效，如果經過一段時間的調理，自己還沒有好轉的話，就要積極的尋求心理咨詢師的幫助，千萬不要進入那個情緒的黑洞無法自拔。相信你一定會好起來，這正是你成長的一個契機。
大叔阿志
大叔阿志送了一個擁抱
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
?華哥
出去散散心，好又聊聊天，想想開心的事情，，
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
梧桐樹
你好
劉老師
你好
張睿(心靈療愈?如沐春風)
歡迎和我聊聊，我是張律師，律師+心理咨詢師，從法律和心理兩個緯度幫助您答疑解惑，為你找到解決方案，緩解你的焦慮！
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
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問

女,20歲,最近變得比前段時間更敏感了更多慮了。這幾天腦海里擔心的場景一個接著一個沒停過，整個人狀態很不好，在與朋友交流的過程中整個人屬于緊繃的狀態，眼神也很疲憊沒有神，我也不知道她會不會發覺我這種狀態。現在整個人好像心里有石頭壓著沒辦法放松下來，也不知道還需要多久才能好轉。而且我發現我有一段時間就會過得挺放松的，有時候就會很焦慮整個人不在狀態。我很不喜歡這樣……

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