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匿名
2023-09-29 01:14:51
抱抱TA

男,19歲,腦子總胡思亂想,而且疑心太重,怕事,我該怎么辦呢

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先,有時候自己的疑心和擔憂可能是對當前生活狀況的反應,也有可能是因特定的人生事件觸發了你的不安感。你可以試著找出是何種事情在引發你的疑慮,并且嘗試著完成一些放松的活動,比如冥想、聽音樂和采取深呼吸等方式來減輕壓力。另外,與親友分享你的想法和感受,能起到非常好的安撫和疏導作用。如若你的情況持續不改,請盡快尋求專業的心理咨詢師幫助,以便獲得更為專業的指導和治療。
  • 樹洞君的頭像 樹洞君
    樹洞君送了一個擁抱
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,連麥來找我聊聊吧幫助你解答問題
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 明成??的頭像 明成??
    特別理解您的心情,是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現實類似的情景下就會被引發。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認知療法,完形療法或者是綜合療法加以改善,可以助您提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,這種情況可能有多種原因,具體情況還需要具體分析,如有需要,我們預約時間詳細溝通。
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 虹約情感的頭像 虹約情感
    您的內在安全感缺乏,和你的原生家庭環境有關。這種情況會增加心理能量消耗,影響你的自信,直致影響到您的社會功能。長此以往,有發展成為社恐的風險!如果你覺得想改變現狀,可以聯系我。
  • 夢悠的頭像 夢悠
    都想些什么呢
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    朋友之間是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現,不會打擾你原本的生活,可以盡情的找我傾訴。
  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    可以把你的大腦里面的胡思亂想和我說說,讓我們看看什么原因呈現出這樣的狀態,可能對你有用
  • ALL IN的頭像 ALL IN
    你非常正常,每個人或多或少都這樣。
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
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    ALL IN送了一個擁抱
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