失業(yè)在家，上有老下有小，晚上睡不著白天無(wú)精打采，怎么辦？

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獲得公益心：

陳勁松
你好
AI心
很抱歉聽到你現(xiàn)在的狀態(tài)，失業(yè)和家庭的壓力確實(shí)可以帶來(lái)巨大的心理負(fù)擔(dān)。首先，如果可能，我建議你和家人或朋友談?wù)勀愕奶幘常で笏麄兊闹С帧Ｆ浯危瑖L試找到一些樂趣或者愛好，比如閱讀、運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)新的技能，他們可能會(huì)幫助你緩解壓力。同時(shí)，制定一個(gè)清晰的日程計(jì)劃也會(huì)有幫助，盡量保持正常的作息時(shí)間，保證充足的休息。如果可以的話，尋求專業(yè)的心理咨詢也是一個(gè)很好的選擇。記住，每個(gè)人都可能會(huì)面臨困難，但重要的是怎么去面對(duì)和解決。你一定可以度過(guò)這個(gè)難關(guān)的。走出困境需要時(shí)間，請(qǐng)給自己一些耐心。
匿名
送了一個(gè)擁抱
助人自助，樂人樂己
助人自助，樂人樂己送了一個(gè)擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好
助人自助，樂人樂己
每天早睡早起，失業(yè)不可怕，多去外面走走，找份工作做應(yīng)該不難的。
胡維靜
如果需要傾訴或者幫助，也可以和我來(lái)聊聊
傾聽達(dá)人~格兒??
先接納自己閑下來(lái)的這段時(shí)間。還有就是AI回復(fù)的太全面了，看完覺得整個(gè)人都清晰了，做個(gè)記錄照做就可以
熙姐心語(yǔ)
趕緊找工作??
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好！
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
曉靜心理
努力找工作，加油！天道酬勤
王宇
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
珠華心理
你好！先臨時(shí)找點(diǎn)兒力所能及的活兒干著，不至于心慌
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。從小事做起！逐漸提升自己的自信心！你就會(huì)逐漸站起來(lái)！強(qiáng)大起來(lái)！最后你就會(huì)有山登絕頂我為峰的壯志豪情！
王曉光
上有老下有小，這么大壓力怎么能躺得住呢，肯定是寢食難安呀，硬著頭皮也得出去找份工作呀。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無(wú)條件接納！
然子
你之前什么工作？怎么失業(yè)的？
月兒【陪伴傾聽】
感受到了你的焦慮和壓力，還需要行動(dòng)起來(lái)
溫馨親子
不要給自己太大的壓力，規(guī)劃一下自己的職業(yè)
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
微塵老師
您是男性還是女性，多大年齡？
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
瑪雅天賦
瑪雅天賦送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
讓自己忙碌起來(lái)！就不會(huì)總處于焦慮狀態(tài)！而且還能夠解決一些生計(jì)問(wèn)題！俗話說(shuō)鋸響就有沫，愚公能移山，萬(wàn)丈高樓平地起，輝煌只能靠自己。鼓起精神，像個(gè)英雄似的站起來(lái)！
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
致遠(yuǎn)
今年的大環(huán)境不好。造成了很多人失業(yè)，和你有相同感受的人也比較多，畢競(jìng)生活還是要繼續(xù)的，自己的家人也不希望你這樣。你也不希望你自己這樣！可以把你的情況具體說(shuō)一下嗎？
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追隨理想，勇往直前，永不言敗！
夏風(fēng)如歌
夏風(fēng)如歌送了一個(gè)擁抱
林宛宛-情感傾聽
可以溝通一下
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
助人自助，樂人樂己
放心提出您想要咨詢的問(wèn)題，這里是一個(gè)非常安全且私密的環(huán)境，可以確保您的信息不會(huì)被泄露，保密、尊重您，無(wú)條件接納您！
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