女,孩子有考前焦慮，如何調整？？？？？？？老是擔心自己考不好？

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AI心
考前焦慮是很常見的現象，對此，我有以下幾點建議：1.合理計劃時間，按照復習計劃進行學習；2.分享自己的焦慮情緒，尋找朋友或親人的支持；3.積極的自我暗示，相信自己的能力和努力；4.適當運動，幫助緩解心理壓力，也可以提高專注力；5.如果癥狀過于嚴重，可能需要尋求專業的心理咨詢師的幫助。不用擔心，這都是可以通過積極的辦法和態度來改善的。
陳勁松
你好
明遠心理
你好，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。
若曦??
今晚還在復習中，明天準備考試
成峰（男）（拒絕私聊）
既來之則安之！相信孩子！
王曉光
Children\'s pressure comes from the expectations of adults and the comparison with other students.
王曉光
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高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
若曦??
我承認確實有點期待，只要她盡力就好！從昨天老師說，這學期期末考試的難度增加，回來就開始緊張這樣，緊張那樣
曾富心理
你很焦慮，希望能夠幫助孩子。
共享暖陽
認知行為咨詢是解決考試焦慮的好方法。需要聊聊嗎？
曾富心理
如果孩子愿意，可以根據孩子的年齡和孩子探討緊張的來源和應對策略
曾富心理
曾富心理送了一個擁抱
微塵老師
沒有焦慮考不好，焦慮過大也考不好！老師愿意幫助你調整狀態！如需幫助請聯系我！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王曉光
其實無論學習還是人生中的任何一件事都應該做最壞的打算，做最好的努力。這樣就能輕松前行，而且效果往往更好。因為緊張是消耗能量的。
宋會紅
孩子有考前焦慮，做媽媽的是最擔心的。工作中有很多這樣的孩子。只有弄清楚了是什么讓孩子考前焦慮？才能對癥治療。
小水和水水
同齡人[流淚]我也有很嚴重的考前焦慮，我認為不管是父母或者老師都給的壓力太大了，然后自己又感覺沒付出什么努力（我是這樣的）就會覺得和預期不符。主要還是別給那么大的壓力吧
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
向向
我是覺得先保證好的睡眠。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
009
009送了一個擁抱
009
[酷]
郝海英
正常現象，考試不緊張才不正常吧
佳喵
佳喵送了一個擁抱
雨沫
幫助孩子減壓，告訴他盡力就行，不要太在意成績，不管成績多少，爸爸媽媽都一樣愛你。
安
能感覺到你很在意成績，調整好自己，家長過度在意成績會給孩子帶來較大的壓力…
陳彥霖
用丹尼遜學習四式
王宇
你好
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
清心心理
能感受到你對孩子的期待，愿孩子越來越好的，這種心情是可以理解的。嗯，焦慮是可以傳染的，也是可以化解的，我們做父母的，如果有一個信任自己的心態，信任自己孩子的心態，是可以淡化孩子這種焦慮，傳遞孩子輕松自信一點去面對。
君安心語??
君安心語??送了一個擁抱
自在【傾聽陪伴】
你好
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