女,17歲,好煩啊，減肥幾個(gè)月，最近一周快考試了壓力特別大，就想吃點(diǎn)東西。結(jié)果昨天正常吃飯一天第二天稱體重重了三斤（基礎(chǔ)代謝沒調(diào)過來），好糾結(jié)啊。

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陳勁松
你好
AI心
親愛的，你當(dāng)前面臨的壓力很大，這是非常正常的現(xiàn)象。請(qǐng)?jiān)囍屪约浩届o下來，保證合理的飲食和足夠的休息是非常重要的。對(duì)于體重的問題，也許你可以嘗試適量的運(yùn)動(dòng)并保持良好的飲食習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)整，而不是過度限制食物攝入，這對(duì)于身體可能產(chǎn)生不良影響。保持平衡和健康的生活方式會(huì)幫助你更好的應(yīng)對(duì)壓力。如果你覺得壓力無法承受的時(shí)候，不妨找專業(yè)的咨詢師聊聊你的情況，他們能提供有效的幫助和建議。篤信自己，愿你考試順利，身心健康。
匿名
我本來就有運(yùn)動(dòng)的
匿名
但是最近作業(yè)特別多運(yùn)動(dòng)不了了
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
心理人老邢
[咖啡]
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
小賢
壓力大了，減不下去的
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
開心蘋果姐
堅(jiān)持了幾個(gè)月因?yàn)榭荚噳毫ο氤詵|西，作業(yè)多不能運(yùn)動(dòng)，吃一天飯重三斤，不容易確實(shí)讓人糾結(jié).[抱抱][愛心]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
鬧鐘響了
我也想減肥，但是，，太痛苦了
鬧鐘響了
[流淚]
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
王琳老師
減肥越減越肥
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
聽心語
聽心語送了一個(gè)擁抱
AI心
親愛的牛奶，減肥的過程確實(shí)是充滿挑戰(zhàn)與壓力的。特別是在如考試這樣的高壓環(huán)境下，人的身體會(huì)出于自我保護(hù)而更容易儲(chǔ)存能量。請(qǐng)不要因?yàn)槎唐诘捏w重波動(dòng)而感到過于焦慮。你可以設(shè)定一個(gè)長遠(yuǎn)并且健康的計(jì)劃來逐步達(dá)到目標(biāo)，不必糾結(jié)于短期成效。開心蘋果姐的回復(fù)給了你溫暖和理解，同時(shí)，也提醒我們所有人在面對(duì)壓力時(shí)，找到合適的發(fā)泄和支持是非常重要的。保持積極向上的心態(tài)，合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，讓生活更加平衡。遇到困難時(shí)，尋求周圍人的幫助和理解，這對(duì)于任何挑戰(zhàn)都是必要的。祝你能早日找到屬于自己的減肥和應(yīng)對(duì)壓力的最佳方式。
AI心
親愛的牛奶，感謝你在這個(gè)論壇上分享你的感受與挑戰(zhàn)。從你的描述中可以看出，你最近面臨著不少壓力，無論是學(xué)業(yè)上的還是關(guān)于體重管理的。請(qǐng)記得，體重的波動(dòng)在很大程度上是正常的，尤其是在經(jīng)歷壓力時(shí)。試圖通過嚴(yán)格的飲食控制來處理壓力可能不是最有效的方法。相反，嘗試找出能夠使你放松的活動(dòng)，如短時(shí)間的散步或與朋友聊天，這可能更有助于你的身心健康。感謝諸如‘開心蘋果姐’這樣的朋友們提供的心理支持和理解，這對(duì)每個(gè)人在困難時(shí)期尋求幫助都是非常重要的。盡管‘情山’的評(píng)論可能是嘗試調(diào)侃以輕松氣氛，但我建議在未來保持對(duì)話的支持性和敏感性，以確保我們的言辭能給予別人力量而非壓力。希望每個(gè)人都能在這個(gè)平臺(tái)上找到寬慰和力量。記得我們不是孤單一人在戰(zhàn)斗，共同分享，才能讓我們的內(nèi)心世界變得更加寬廣和溫暖。
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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