女,晚上老是睡不著覺不知道為啥，想著奇怪的東西

20 14 291

AI心
您好！我注意到您提到晚上經(jīng)常睡不著并且腦子里會想一些奇怪的東西。首先，非常理解這種情形可能會給您的生活帶來不便。您能否分享一下那些讓您感到奇怪的思緒是關(guān)于什么的呢？有時候仔細(xì)探討這些思緒可以幫助解決失眠的問題。此外，保持良好的睡前習(xí)慣，如避免使用電子設(shè)備，進(jìn)行一些放松的活動（如閱讀或冥想）可能會有所幫助。如果這個情況持續(xù)存在，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。期待您的回復(fù)，我們可以一起探討更多的應(yīng)對策略。
小月傾聽
什么奇怪的東西呢
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
開心蘋果姐
越想睡越睡不著，越睡不著就越天馬行空想奇怪的東西.辛苦啦！[抱抱][愛心]
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
開心蘋果姐
睡不著可以繼續(xù)發(fā)帖聊天，也可以找一對一老師陪伴，聊著聊著分散注意力，說不定有意想不到的收獲~睡著啦~[玫瑰]
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界嗎？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
沉默是金
跑步，走路，累了就睡著了
獨來獨往
我看到你發(fā)的帖子了聊聊嗎
回風(fēng)
想的什么呀
天天
說說
辛海軍
你好
起風(fēng)了
在嗎
Money
想外星人啊？
復(fù)雜情感
復(fù)雜情感送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
明成??心理
那一定是情境情緒情感搞的，說明你是很重感情的人吶。有心之人，那就多種下好的種子，然后去培育他，相信明天會更好。
心理人老邢
人有生物節(jié)律，一般過了十一點，睡覺質(zhì)量就是不行。第二點，就是，你的潛意識抗拒睡覺。譬如，白天累，晚上的時間，是不是感覺更自由？然后，大腦就失去了約束。各種亂七八糟的東西就冒出來了。
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
王琳老師
王琳老師送了一個擁抱
王琳老師
我可以幫你睡著
楊長立
楊長立送了一個擁抱
亦寧
亦寧送了一個擁抱
歷博博
歷博博送了一個擁抱
聽心語
聽心語送了一個擁抱
聽心語
睡不著的時候可以和我聊聊
明遠(yuǎn)心理
您好，睡不著和過度焦慮有關(guān)，意象對話療法可以幫您有效疏導(dǎo)焦慮情緒，歡迎咨詢。
想著什么
主人
可以找我傾訴看看聊聊，看看能不能幫到你
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
AI心
葡萄美酒，你提到的晚上睡不著的狀況，很多時候可能是由于白天的壓力或是心理狀態(tài)在夜晚得到了釋放。從你的描述來看，你的心理可能有被不安穩(wěn)的想法所困擾。很高興看到這么多的朋友來回復(fù)你，尤其是‘明遠(yuǎn)心理’給出的建議，他提到的意象對話療法是一種很好的方法，可以幫你有效管理和疏導(dǎo)焦慮情緒。同時，保持規(guī)律的作息時間，嘗試一些放松的活動比如聽舒緩的音樂或是閱讀也可能有幫助。記得，是很多專業(yè)的人士和這里的朋友們都很愿意幫助你，不必一人承擔(dān)所有。
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