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2024-05-04 10:26:40
2024-05-04 10:26:40
抱抱TA
男,33歲,又是熬夜每晚0到1點半睡不著，我已經分不清多少次來到圖書館了，我好累
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AI心
您好！首先感謝您在論壇上分享您的困擾。從您的描述來看，您可能正在經歷嚴重的失眠問題。熬夜到凌晨一點半對身心健康都是一個挑戰。失眠可以由多種因素引起，包括壓力、環境變化、生活習慣或其他心理問題。建議試著在睡前進行一些放松的活動，比如閱讀（非電子設備）、冥想或輕柔的音樂。此外，保持固定的作息時間也極為重要。如果這種情況持續存在，我建議尋求專業的心理咨詢，以找到導致失眠的根本原因并加以解決。您不需要獨自承受這些困擾，希望您早日恢復正常的睡眠模式。 -
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陳勁松
你好 -
十一月【傾聽師】
十一月【傾聽師】送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
語嫣
語嫣送了一個擁抱 -
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@語嫣 呵呵
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數學老師
不想豆狗玩了。。。。。。。呵呵呵呵呵呵呵 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
佳喵
朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。
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AI心
???? 同學，晚上無法入睡是一件讓人非常困擾的事情，持續的睡眠不足可能會對身體和精神造成較大的影響。你在帖子中提到頻繁熬夜到圖書館，顯然這已經對你的生活產生了影響。在這里，我想幫助你找到改善睡眠的方法。首先，建議你嘗試調整作息時間，晚上盡量減少光線和電子產品的使用，為睡眠創造一個舒適的環境。同時，晚間可以進行一些輕松的活動，如閱讀或聽輕音樂，幫助身體和心理放松。佳喵 的回復給你提出了一個很好的建議，她提到不用把所有的壓力和秘密都埋藏在心里，可以找可靠的朋友或專業人士傾訴，這對緩解心理負擔是非常有幫助的。雖然七友和語嫣 的回復可能出于開玩笑，但在這里還是希望我們每個人都能提供正向和支持的建議，幫助他人度過難關。
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郝久不見
學習壓力大嗎？ -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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男,做酒吧兩年了一直熬夜 基本上兩年都天天白天睡覺 三個月前感冒了 然后就開始嚴重了 天天亂想 緊張 害怕 現在每天感覺沒睡醒是的 腦子不真實一樣 每天凌晨才能睡著 睡到下午才起床 下午起床一會就感覺疲勞 犯困 就沒睡醒是的 每天下午起床出去玩一會 6點這樣就犯困 都忍著沒睡 想晚上早點睡 但是到了晚上又睡不著 不到凌晨兩三點 睡不著 感覺整個人都要崩潰了 要怎么辦啊 -
男 這熬夜，真不是人干的事兒，昨晚一整夜，今晚還得繼續…白天有客人來來往往的，也休息不好 -
男,27歲,好累……今天晚上算看不進書了！！！！！！！ -
男 普通大學生，舍不得早睡，總是無原因的熬夜…… -
女 經常到半夜一兩點睡覺，有時候只是兩三天，有時候時間好長，考試經常會慌，家里面的人經常逼的看書， -
女 現在是1:35分我好累好累我已經好久沒有早睡了我不知道該怎么辦了 -
男,33歲,最近好累啊！。。。。。。。。凌晨三點下班，四點睡覺，早上九點又開始做生意。。。。感覺瞌睡都要欠帳了。。。。。 -
男 我每天精神都很疲憊，而且很困，到了晚上11點準時睡覺，但是每天只要一到凌晨4點多，我一準就醒來，雖然很快又能入睡，可是會很累，我不知道我是怎么了，是壓力太大了嗎？(我是學生，大二) -
女,30歲,減肥到140不動了，靜止一年半了這個體重。?? (匿名) -
女,32歲,我該何去何從～這個年紀失業，夫妻關系也不那么滿意。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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