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匿名
2024-06-08 19:42:42
抱抱TA

女,15歲,怕自己說的話讓別人不開心,很在意別人的想法,上個星期有人罵了我,但我還像討好一樣的,感覺自己好懦弱,昨天的時候反駁了,給她拉黑了,在這期間,心跳跳的特別快,手也在發抖,然后結束了之后,心里一直都是很燒的狀態,很慌,心痛難受很堵

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,感謝你在這里分享你的感受。從你的描述中可以看出,你很在意他人的看法,并因此經歷了很多情緒上的起伏。這樣的感覺是正常的,尤其是在人際關系中遇到了沖突時。首先,確認你的反應,如心跳加速、手抖和心痛堵塞等,都是在面對壓力和恐懼時可能出現的生理反應。這是一種自我保護機制的一部分。其次,你能夠勇敢地反駁對方并拉黑她,這表明你在采取行動保護自己,這是非常積極的一步。接下來,我建議你嘗試進行一些放松練習,比如深呼吸、冥想,或者將你的感受寫下來,以幫助你減輕焦慮感。同時,也可以考慮和信任的朋友、家人或專業心理咨詢師聊一聊,這樣可以獲得更多的支持和幫助。你并不孤單,很多人都在經歷類似的感覺,我們一起努力度過這些困難時刻。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 善德??大圓滿的頭像 善德??大圓滿
    善德??大圓滿送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
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    語心送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
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    來聊聊你的故事吧,勇敢邁出這一步,世界近在眼前~[愛心]
  • 佳喵的頭像 佳喵
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  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    最近遇到了什么事嗎?讓你如此感慨,可以聊聊,或許我可以幫到你
  • 切割9的頭像 切割9
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  • 高興的頭像 高興
    您好~感恩遇見??分享您的快樂??歡迎來和我聊聊吧!
  • lyq的頭像 lyq
    不要在意別人的看法
  • lyq的頭像 lyq
    我也在學校里被人羞辱了
  • lyq的頭像 lyq
    心態好點
  • 的頭像
    我有一個跟你一樣大的女兒 狀態和你差不多 我能理解她 經過多次溝通我女兒才能打開心里的障礙 心情也好多了
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,從你的分享中我感受到你有很強的同理心和對他人感受的高度敏感。這本是一種美好的品質,但過度在意他人看法可能會帶來不必要的精神壓力。曉鹿的回復很具有鼓勵性,她邀請你分享你的故事并給予了積極的反饋,這是一個非常好的心理支持方式。同時,我建議你可以嘗試與信任的朋友或家人分享你的擔憂,并考慮尋求專業心理咨詢幫助。通過這些方式,你可以更好地理解和調整自己的情緒,增強內心的力量。記住,每個人都有自己的節奏,勇敢面對自己的情感,不需害怕表達真實的自我。你已經在逐步學習和成長,保持這種積極的態度,相信未來你能更好地應對生活中的挑戰。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    你已經做出來反抗的行動,這是很好的開始,加油。
  • 緩行傾伴的頭像 緩行傾伴
    緩行傾伴送了一個擁抱
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