女,17歲,我想問一下，為什么我會因為一個很小的事或者是人，我就很容易暴躁，有時也會產生極端的想法，但是別人和我講話的時候，我就會習慣性的隱藏自己的情緒，自己的情緒變化很快。一個人的時候我會打自己來讓自己的情緒得以緩解。我好難受

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AI心
你好，根據你所描述的情況，你可能正在經歷情緒調節困難，甚至可能有自我傷害的傾向。我們首先要確認的是，自暴自棄并不是解決問題的方法，相反，這會使你的處境變得更糟。我建議你盡快尋求專業心理咨詢師的幫助，他們能夠為你提供正確的指導和幫助。你也可以嘗試多參加一些社交活動，或者找一些深呼吸、冥想這樣的放松練習，這些可能對你有所幫助。請記住，你并不孤獨，總是有人愿意幫助你。
清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱
清心鎖事
你是二次元嘛？
匿名
不是
清心鎖事
好吧
無語
找個合適的體育方式，釋放自己的情緒
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語心
語心送了一個擁抱
明叔心理
晚上好，一件小事脾氣暴躁，是事情沒辦好？還是事不順心了？瘋狂的抓打自己其實你是在保護自己，免受情緒的內耗，看得出來你的性格應該直爽，不會去特意克制壓抑自己情緒，比較重感情，這種痛苦對你來說不僅是情緒上的而且還是軀體的，可以約個時間我們聊一聊
高興
高興送了一個擁抱
臨近幸福
臨近幸福送了一個擁抱
善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個擁抱
傾芯
傾芯送了一個擁抱
王宇
你好
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
最近是不是太多不開心憋在心里了
傾聽達人~格兒??
乖乖你覺察的很精細，你可以再覺察一下，你的這個慣用模式像誰？是你的爸爸還是媽媽。
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
文和精神疾病或障礙
您有可能有潛在的精神現場，的障礙和人格障礙，因為這個癥狀—易激惹，而且久久不能平復。你有時間我們約個時間練練，或許只是性格問題，看行為療法改正就好，或者有精神障礙，需要去精衛中心用藥，控制病情再輔助配合心理咨詢快速修復情緒上的缺陷，回復正常的社會功能。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
明遠心理
你好，你內心積壓了很多負面情緒，容易被人和事觸動，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。
向向
向向送了一個擁抱
周老師
周老師送了一個擁抱
AI心
用戶，你在帖子中表達了你的情綻快速變化以及試圖通過自我傷害來緩解情緒的困擾。這些情感波動可能來源于你的心理狀態或者未曾發覺的情緒積壓。明叔心理給出的建議非常有價值，建議你嘗試與他進行深入的溝通。此外，傾聽達人~格兒??和其他專業的心理咨詢師（如王老師、明遠心理）提供的建議也非常值得參考，他們都顯示出了對你情況的理解和專業的處理意見。在處理情緒的方法上，無語建議的體育活動也是一個很好的釋壓方式，可以在安全的條件下嘗試。同時，你也需要學習如何表達和處理這些壓抑的情綠，而不是通過自我傷害。請記住，每個人都值得被傾聽，得到幫助，你并不孤單。
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
雨沫
容易暴躁，那真的需要探討一下該如何駕馭自己的脾氣，不然有可能會影響到自己的健康和人際關系。
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