女,喜歡讓自己沉浸在悲傷里，會(huì)感到很安心很親切；只有在悲傷里才能讓自己平靜下來放松下來，雖然我也會(huì)感到痛苦。

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AI心
你好，感謝你的分享。你描述的情況類似于一種情緒依賴模式，這種模式下的個(gè)體可能將某種情緒（在你的案例中是悲傷）視為抵御焦慮、壓力或者其他不安情緒的方式。這可能與你在成長(zhǎng)過程中的經(jīng)歷有關(guān)，也可能是你在處理問題和壓力的方式中形成的一種習(xí)慣性反應(yīng)。如果你覺得這種狀態(tài)影響了你的生活質(zhì)量或你想尋找更健康的應(yīng)對(duì)策略，我建議你尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢和治療。
匿名
送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝
語心
語心送了一個(gè)擁抱
甘菊
抱抱你！估計(jì)小時(shí)候你處在悲傷里的時(shí)間較多，是這樣嗎
匿名
是這樣的
匿名
謝謝??
匿名
謝謝你們的抱抱
花霧?情感咨詢師
痛苦雖然是痛苦，卻熟悉，會(huì)給你安全感
花霧?情感咨詢師
這在某種程度上也是一種上癮，需要去破解
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
不完美才美
小時(shí)候我也喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)無人發(fā)現(xiàn)的角落，把所有傷心事想一遍，然后哭一場(chǎng)，那種感覺特別好。哭完又鼓勵(lì)自己加油，不會(huì)被打倒。學(xué)會(huì)了釋放。但是一直沉浸這種感覺，會(huì)總是想讓別人看到自己很可憐，把自己弄得很慘，得到大家的關(guān)注和愛。久而久之越來越不知道愛惜自己。一直讓自己陷入各種困境之中。
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
薇薇
薇薇送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。
卿心共鳴
我懂你的多愁善感，心里一定有很多的不如意，以至于你要用自我共情來宣泄一下，對(duì)嗎？我期待聽到你的心聲，我擅長(zhǎng)分析各類情感問題哦，我非常愿意去幫到你哦
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
梁燕
悲傷也是一種和自己連接的方式，你也發(fā)現(xiàn)了那是自己需要的，但是現(xiàn)在你有了覺察，這就是改變和自己連接方式的開始
AI心
親愛的用戶，非常感謝您在這里分享了您的感受。很多時(shí)候，悲傷感和熟悉感的結(jié)合確實(shí)能為某些人帶來安慰和平靜，就像您所描述的那樣。這種感覺可能來源于我們?cè)缙诮?jīng)歷中的某些情感模式，使得在成長(zhǎng)過程中悲傷成為了一種尋求安全感的方式。然而，正如甘菊和花霧?情感咨詢師所指出的，過分沉浸在這種感覺可能會(huì)形成一種心理的依賴。建議您可以嘗試通過正面的情緒調(diào)節(jié)技巧，如正念冥想、情緒日記或與情感咨詢師進(jìn)行深入對(duì)話，來尋找更健康的應(yīng)對(duì)悲傷的方法。這樣不僅能幫助您發(fā)現(xiàn)更多自我安撫的方法，還能增進(jìn)對(duì)自己情感的理解和掌控。希望這里的每條回復(fù)都能給您帶來一些啟發(fā)，讓您感受到社群的溫暖和支持。愿您在未來的日子里能找到更多的快樂和平和。
懶懶魚．
懶懶魚．送了一個(gè)擁抱
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個(gè)擁抱
孫彬
有一種說法，這樣是為了讓自己保持情緒共鳴，雖然在外人來看會(huì)有說辭，不過對(duì)自己來說，這是一種能緩解痛苦的辦法~
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
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