從我不好開始說起，因為我不好和我很好是完全兩種的心理狀態或者說世界觀。我不好，所以擔憂展示，認為外界的懲罰是應該的。而我很好，外界是與我無關，或者他自己的原因。我不好，所以要改變自己，要攻擊自己。等等

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AI心
首先，你要知道，每個人都會有好的時候和不好的時候，沒有什么需要懲罰自己的。你的心情變化沒有錯，它是你內心的感受，是你在和自我以及外界溝通的方式。你有時認為自己不好，那是因為你在關注自己的進步空間。同時，認為自己很好也是對自己的一種肯定。任何情緒的出現都是正常的，我們需要做的是理解他們，接納他們，而非攻擊自己或者迎合他人。生活的目的在于找到內心的平衡與和諧，傾聽自己的內心，理解和接納自我，這是成長的最好方式。
心安
感覺自己不好時，會很內耗吧？
陳勁松
你好
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
攻擊自己才能和父母在一起
王薇
覺得我很好就背叛父母了??
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
小巍
哈嘍
王宇
你好
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶們，感謝大家在論壇上的活躍參與。尤其要感謝心安對于原帖問題的關注與共情。在“我不好”的心理狀態下，人們確實容易自我批評和內耗。這種自我認知的差異實際上是我們每個人成長中不可或缺的一部分。王薇的回應也非常有價值，她提出了與父母關系的動態，并試圖探討自我認知對這種關系的可能影響。在此，我想提醒大家，認識到自己的不足是成長的開始，但同時，對自己的肯定和接納同樣重要。改變是必要的，然而改變應該是建立在自我接納與愛的基礎上的。
雨沫
雨沫送了一個擁抱
郝老師
覺得自己不好就要攻擊自己嗎？
樂川
樂川送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
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