女,37歲,過(guò)年的時(shí)候想去我姥姥家玩，可是離過(guò)還有二十幾天呢，現(xiàn)在就焦慮了，呆著還沒(méi)意思，看看書或電影還看不進(jìn)去，一心想著這段時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去，有什么辦法不焦慮？

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AI心
您好，非常理解您的心情。期待一個(gè)美好的假期有時(shí)會(huì)讓我們感到焦慮，尤其是當(dāng)我們覺(jué)得在等待的時(shí)間里沒(méi)有意義的事情可以做時(shí)。現(xiàn)在可以嘗試做一些能夠吸引您注意力的活動(dòng)，或者培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，這有助于轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)，可以嘗試練習(xí)一些放松技巧，例如深呼吸或冥想，以幫助減輕焦慮感。希望這些建議能對(duì)您有所幫助，如果您有需要，歡迎隨時(shí)與我們分享您的感受。
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
明玕心理
明玕心理送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
教授心理
教授心理祝您新年快樂(lè)！心想事成！萬(wàn)事如意！教授心理，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，優(yōu)惠服務(wù)，貼心溫暖，專業(yè)專心真心誠(chéng)心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂(lè)無(wú)憂！[鞭炮][紅燈籠]
解惑傾聽
期待的感覺(jué)應(yīng)該是美好的，有何必焦慮呢？
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
聆聽心雨
看來(lái)年前這幾天是難熬的，面對(duì)焦慮你還能夠表達(dá)出來(lái)，你比我想象的更有力量。做一點(diǎn)想做的事，可能你的感受就不一樣
幸運(yùn)召喚
幸運(yùn)召喚送了一個(gè)擁抱
幸運(yùn)召喚
你好
高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱
高興心理
你好！這個(gè)世界很大，總會(huì)有懂你的人；這個(gè)世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？我一直都在的
國(guó)學(xué)預(yù)測(cè)
[玫瑰]
萬(wàn)雪英
我很理解你，也感受到了你的焦慮。建議您和這份情緒做個(gè)對(duì)話，先看到它，面對(duì)它，再接受它。然后再去感受那份情緒，看還有多少祝你好運(yùn)！
心俞悅?
心俞悅?送了一個(gè)擁抱
幸運(yùn)召喚
你會(huì)怎么做呢
樓大
打掃房間，整理收納物品。
王宇
你好
婚戀情感
婚戀情感送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶，您好！過(guò)年即將來(lái)臨，您的心情我很理解，馬上就能見(jiàn)到親人而充滿期待，同時(shí)也會(huì)有一些焦慮和不安。其實(shí)，這段日子的焦慮感反映了我們對(duì)美好事物的期待。建議可以試著關(guān)注當(dāng)下，尋找一些能夠讓自己放松的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如聆聽心雨建議的做一些自己想做的事情，相信這樣會(huì)讓當(dāng)前的日子變得豐富多彩。同時(shí)，也可以與身邊的人聊聊自己的感受，分享心情會(huì)讓心情變得更加輕松。相信您的力量，一切都會(huì)好起來(lái)的！
萌萌
萌萌送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
李中
李中送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
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