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匿名
2025-02-06 12:17:46
抱抱TA

女,14歲,抑郁4年了,期間沒看過心理醫(yī)生,后面轉(zhuǎn)雙相了。前兩個(gè)月父母帶我去看心理醫(yī)生,他們也做出了些改變。可現(xiàn)在還是好痛苦,難受時(shí)總希望有個(gè)人能讓我發(fā)泄情緒,但我身邊一個(gè)朋友也沒有。不知道接下來要做什么,很迷茫,我在班上很透明,成績(jī)班級(jí)前三,明明只是整天在教室里待著,卻被別的同學(xué)欺負(fù)。有時(shí)感覺自己精神很不正常,很瘋顛,很想大叫一聲跑上樓從樓頂一躍而下。不好的情緒自己消化,消化不動(dòng)。可能本就青春期,情緒很不穩(wěn)定,又有心理疾病,沒有任何的發(fā)泄口,每天都是自己一個(gè)人安安靜靜,所以負(fù)面情緒越脹越大,脹到我不舒服,它們?cè)诓煌U勰ノ遥晌艺也坏饺魏我惶幠茏屗麄兂鰜淼牡胤健?

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    1.通過運(yùn)動(dòng)的方式,發(fā)泄負(fù)面情緒。2.改變自己對(duì)事物的認(rèn)知,清除負(fù)面情緒來源。
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    抑郁是自我保護(hù), 躁狂是想活出真正的自己。這是我對(duì)抑郁和躁狂的理解。方向是抑郁和躁狂并存,大概推測(cè)你生活中有讓你矛盾的點(diǎn)。很慶幸你的學(xué)習(xí)成績(jī)并沒有因此受到明顯影響,可見你是一個(gè)多么努力的人。但心病還須心藥醫(yī),把你所有的不舒服都說出來,如果沒有傾訴的對(duì)象,也可以把它都寫下來。寫也是一種訴說,是面對(duì)自己的訴說;寫同樣也是一種發(fā)泄,在寫下來的同時(shí),可以把它大聲的讀出來,讀出那個(gè)憤怒、委屈的自己,并給那個(gè)弱小的自己一個(gè)溫暖的擁抱,告訴自己,我已經(jīng)長(zhǎng)大,我會(huì)更好的自我成長(zhǎng)。我要用我全部的愛——愛自己、愛他人、愛整個(gè)世界!成就我無悔的人生。 雖然診斷過抑郁和雙向,但是經(jīng)過時(shí)間的療愈、自我的調(diào)整、專業(yè)人士的幫助,一切會(huì)慢慢過去,而這些曾經(jīng)的過往經(jīng)歷,會(huì)成為你人生中寶貴的財(cái)富,讓你有足夠的勇氣藍(lán)天翱翔。
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    方向——是雙向。
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    您好,體會(huì)您的感受。是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn),在現(xiàn)實(shí)類似的情景下就會(huì)被引發(fā)。會(huì)根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
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