女,自己工作能力很強(qiáng)，但就是在工作量很大的時(shí)候做不到開(kāi)口求助，認(rèn)為是自己的工作，就應(yīng)該自己一個(gè)人完成，但是心很累

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AI心2
您好，感謝您的分享。從您的描述中可以看出，您是一個(gè)非常有責(zé)任感和自我要求的人，這在工作中的確是非常寶貴的品質(zhì)。然而，過(guò)度的自我壓力可能會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響工作效率和生活質(zhì)量。建議您可以嘗試逐步放開(kāi)對(duì)求助的抵觸，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和資源共享的重要性。適當(dāng)?shù)那笾粌H能減輕您的工作壓力，還能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的溝通和協(xié)作。如果您感到難以調(diào)整，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，以更好地管理壓力和情緒。
星海傾聽(tīng)
星海傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
傾聽(tīng).分析.解答。男
傾聽(tīng).分析.解答。男送了一個(gè)擁抱
安心心理
安心心理送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
順其自然做工作
慶子答疑解惑
正確看待自己的能力
星海傾聽(tīng)
工作能力強(qiáng)不代表要干三四個(gè)人的活，這個(gè)時(shí)候需要和自己上司溝通協(xié)調(diào)，讓她派人分擔(dān)你的工作
慶子答疑解惑
也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)摹⒑侠淼氖救?
冉冉
冉冉送了一個(gè)擁抱
水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
落落傾聽(tīng)
落落傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，不求人，您為此心很累，深層主要原因是您觀察是什么呢
子青情感
心很累，是因?yàn)槟阆氚阉械墓ぷ鞫汲袚?dān)起來(lái)，試著順其自然，能做多少就做多少
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
您好
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
明遠(yuǎn)心理
您好，可以探討一下不想開(kāi)口求助背后的擔(dān)心和害怕，歡迎咨詢？
元?dú)鈨A聽(tīng)
元?dú)鈨A聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
你好
匿名
害怕自己遇到工作量很大的時(shí)候，自己一個(gè)人解決不了
小原聽(tīng)心
時(shí)間長(zhǎng)了心情就不美麗啦，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)口讓別人一起分擔(dān)工作也會(huì)促進(jìn)你與他人的交流
匿名
我也知道求助，就是不知道自己什么時(shí)候需要幫忙，就是習(xí)慣給自己定一個(gè)規(guī)則或者理由
云棲耳畔
先從麻煩別人幫你做一點(diǎn)小事兒開(kāi)始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)你認(rèn)為的麻煩別人的事，可能別人會(huì)覺(jué)得自己被需要了
匿名
嗯嗯
匿名
問(wèn)題不在這兒，是我對(duì)自己這塊沒(méi)有明確的界限，好像不允許自己出現(xiàn)那樣解決不了需要幫忙的情況
悅心療愈
悅心療愈送了一個(gè)擁抱
情感傾聽(tīng)
每個(gè)人的能力都是有限的，接受自己的不完美。活在當(dāng)下，享受生活[玫瑰]
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
人生的路標(biāo)
你好
金穗
有時(shí)候麻煩別人也是一種關(guān)系的互動(dòng)，可以嘗試一下
傾聽(tīng)陪伴
社會(huì)本身就是人的交往，交際，交流，合作，分工，配合等等很多系列活動(dòng)構(gòu)成的，互幫互助，互利共贏也是一種配合方式。還有，比如朋友，什么是朋友？他有事總求你幫助，你永遠(yuǎn)不找他幫助，你們成不了朋友。說(shuō)朋友互相利用也好，互相幫助也好，即使是幫助，如果只有一方總要求幫助，另一方總是無(wú)需求助，那也成不了朋友。
傾聽(tīng)陪伴
傾聽(tīng)陪伴送了一個(gè)擁抱
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
情感導(dǎo)師和風(fēng)
強(qiáng)的人就應(yīng)該自己獨(dú)立完成
沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱
沐言心理
你好
傾聽(tīng)心語(yǔ)
您好！
知心姐姐
建議可以跟領(lǐng)導(dǎo)溝通，合理安排工作，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)不是多勞多得，能者多勞的時(shí)代了。付出和收獲其實(shí)是等價(jià)交換的
知心姐姐
知心姐姐送了一個(gè)擁抱
紅老師
心累，就是超出了你的承載范圍，可以讓人幫你一下的
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
大魚(yú)陪伴
大魚(yú)陪伴送了一個(gè)擁抱
糯米
抱抱你
未央傾聽(tīng)
求助試試
？？？
？？？送了一個(gè)擁抱
安禾
安禾送了一個(gè)擁抱
心靈小窩
你好可以聊聊舒緩一下
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
沐光
能自己扛下工作，你能力和責(zé)任心都超棒。但工作量太大時(shí)，適當(dāng)求助不是軟弱，而是智慧。大家協(xié)作能把事做得又快又好，別一個(gè)人硬撐，讓自己輕松點(diǎn)
惜緣
開(kāi)口請(qǐng)別人幫忙，有的時(shí)候會(huì)讓別人覺(jué)的被需要呢。
晴姐聆聽(tīng)屋
工作能力強(qiáng)不代表自己能24小時(shí)不休息，適當(dāng)求助適當(dāng)軟弱可能剛好，大家都喜歡藏拙
匿名
謝謝
匿名
感謝晴姐聆聽(tīng)屋的答復(fù)
王宇
你好
緣來(lái)傾聽(tīng)
緣來(lái)傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
西魚(yú)魚(yú)
我以前也是這樣，但是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這樣只會(huì)越來(lái)越內(nèi)耗
解語(yǔ)花
適當(dāng)麻煩別人，也能增強(qiáng)關(guān)際關(guān)系
匿名
西魚(yú)魚(yú)，你后來(lái)是怎么做的
言瑾
借助他人的力量也是一種方法，加油
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
感謝遇見(jiàn)
感謝遇見(jiàn)送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
開(kāi)心老師
開(kāi)心老師送了一個(gè)擁抱
開(kāi)心老師
你好，對(duì)自己嚴(yán)格，對(duì)自己自律。高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己在某種程度上來(lái)說(shuō)很好。但是如果過(guò)于的嚴(yán)格要求自己。偶爾會(huì)覺(jué)得很累。放松下來(lái)。學(xué)會(huì)放權(quán)。你的工作和生活將會(huì)更加的幸福。
海霞
親愛(ài)的，有時(shí)候適當(dāng)?shù)穆闊﹦e人，也可以增強(qiáng)人際關(guān)系呀，你覺(jué)得呢
海霞
如果有人找你幫忙，我相信你會(huì)很愿意吧
海霞
海霞送了一個(gè)擁抱
心靈小窩
你好
心安?情緒情感
這是承擔(dān)了太多了吧？超出了自己的承受能力了。
子鑫
你好
一川療愈
你要么就是有點(diǎn)完美主義，認(rèn)為自己應(yīng)該做的很優(yōu)秀，要么就是覺(jué)得自己是最強(qiáng)的，不應(yīng)該向別人求助，你向別人求助，會(huì)有羞恥的感覺(jué)嗎？
阿容傾聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
可以跟老板商量，不行分錢(qián)給下屬去做
藝心語(yǔ)
您好
心語(yǔ)織夢(mèng)
心語(yǔ)織夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)織夢(mèng)
責(zé)任心越強(qiáng)的會(huì)越辛苦，學(xué)會(huì)斷舍離[抱抱][抱抱]
歲月·傾聽(tīng)
歲月·傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
奢望
奢望送了一個(gè)擁抱
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
心靈小筑
是不是就算自己累死也要一鼓作氣做完，別人說(shuō)我?guī)湍悖愣嫉谜f(shuō)不用不用，不想麻煩別人
阿竹心理
阿竹心理送了一個(gè)擁抱
阿竹心理
把自己的能力分享出去，享受別人被你教會(huì)了的樂(lè)趣，這樣你的工作自然而然能分擔(dān)到自己信任的人身上。同時(shí)你能學(xué)會(huì)駕馭更多的能量，更高層次的工作量
若心
若心送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
艾米傾聽(tīng)心語(yǔ)
你好，愿我的問(wèn)候能穿越人海，為你帶去一絲溫馨與關(guān)懷
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
心靈捕手
心靈捕手送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境！
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
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