女,不管生活還是工作中對(duì)于讓別人幫忙，不管別人有沒(méi)有幫我，我都很難受，感覺(jué)就是對(duì)于幫忙很恐慌

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?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
AI心2
你好，感謝你的分享。我能理解你在請(qǐng)求他人幫助時(shí)的困擾和恐慌感。這種情緒可能源于對(duì)自我價(jià)值的懷疑或?qū)λ嗽u(píng)價(jià)的過(guò)度在意。建議你可以嘗試從小事開(kāi)始練習(xí)，逐步建立對(duì)求助的信心。如果需要進(jìn)一步探討，可以隨時(shí)聯(lián)系我們的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師。
乾元心理
有沒(méi)有想過(guò)，你感覺(jué)恐慌的來(lái)源是什么？
教授心理
從描述中可以看出你是一個(gè)十分認(rèn)真自律要強(qiáng)的人，對(duì)于請(qǐng)求他人幫助感覺(jué)困擾和擔(dān)憂(yōu)，可以擔(dān)心自己被別人小瞧或傷害自尊心。你可以嘗試放開(kāi)一點(diǎn)，不要把幫助看成一種負(fù)擔(dān)。可以聊聊。[握手]
匿名
小時(shí)候家長(zhǎng)讓我向鄰居借東西，我很不好意思，一是覺(jué)得自己沒(méi)有有點(diǎn)自卑，二是怕人家不借
傾聽(tīng)陪伴
自我價(jià)值的不認(rèn)可，自我能力的不展露，要試著自己走出這個(gè)圈。
傾聽(tīng)陪伴
傾聽(tīng)陪伴送了一個(gè)擁抱
A靜靜心
比較少和人接觸有時(shí)候就是這樣子，其實(shí)感情就是你麻煩一下我我麻煩一下你，我也害怕人情往來(lái)，特別是送禮那方面
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
小賢
[玫瑰]
A靜靜心
借東西其實(shí)不借也沒(méi)什么，這個(gè)年頭不但要會(huì)接受別人的拒絕也要會(huì)拒絕別人了，和相處舒服的人往來(lái)
傾聽(tīng)伴你
互助互利是常事，別人幫助你了，你也可以幫助別人，一來(lái)二往的
初心
看得出來(lái)，你不喜歡麻煩別人！
匿名
就是，
暖汐
慢慢地去坦然接受別人對(duì)你的好，接受溫暖和善意
。
。送了一個(gè)擁抱
共沐陽(yáng)光
您好！怕求也是一種較為普遍的現(xiàn)象。但互助共存是人類(lèi)社會(huì)的最基本的法則，相互幫忙再所難免，不忘回報(bào)，適度公平就好。
暖汐
人與人的關(guān)系都是從互相麻煩建立起來(lái)的，并且咱們每個(gè)人都有脆弱的一面，都有需要幫助的時(shí)候，所以不必恐慌
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
不要想那么多，不要拒絕被幫助
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
互相幫助，人人為我，我為人人是美德
陳明
您好，您有了更深刻覺(jué)察，凡事都可以覺(jué)察它的來(lái)龍去脈。往往看清了全貌，就淡化了負(fù)面情緒
聆聽(tīng)港灣
聆聽(tīng)港灣送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
有羞恥感，害怕被拒絕
娟?身心靈?
娟?身心靈?送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
人們就是在相互幫忙中建立聯(lián)系的，不要害怕求助。只要在別人需要時(shí)你也能及時(shí)幫忙
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
元心聽(tīng)心
元心聽(tīng)心送了一個(gè)擁抱
心靈的傾聽(tīng)
您好可以跟老師聊聊來(lái)療愈自己
靜心
善良的人都怕麻煩別人，也怕被拒絕。和成長(zhǎng)環(huán)境也有關(guān)系，父母的行為習(xí)慣影響很大。一般父母老實(shí)本分的，子女也不愿意麻煩別人
圍巾電臺(tái)
可能在原生家庭里是被忽視的那個(gè)人
未央傾聽(tīng)
要自我認(rèn)同，懂得說(shuō)不，也可以試著請(qǐng)求幫助。
心之語(yǔ)情感疏導(dǎo)療愈
你是不想開(kāi)口讓別人去幫忙，可以試著突破一下去開(kāi)口，好的關(guān)系都是在互相麻煩的基礎(chǔ)上建立起來(lái)的！
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個(gè)擁抱
亦寒傾聽(tīng)
亦寒傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
澄澈心田
承認(rèn)自己不行，接納自己需要幫助。可以試試看
阿容聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
你值得呢，為啥恐慌，可以聊聊嗎
晴柔
怕欠別人的，沒(méi)有配得感。
花在傾聽(tīng)
花在傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
阿黛爾
人與人之間的關(guān)系就是“有來(lái)有往”，生活中工作中都一樣。就像溝通交流“你一句我一句，你麻煩我，我麻煩你”這樣關(guān)系才能更近。不要覺(jué)得這是一種負(fù)擔(dān)，要去享受得到幫助和幫助別人的快樂(lè)。
淺言
那別人請(qǐng)你幫忙的時(shí)候你是什么感受呢
柳青青
柳青青送了一個(gè)擁抱
小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
言瑾
愛(ài)自己多一點(diǎn)比什么都重要
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個(gè)擁抱
艾一[情感修復(fù)】
在幫忙中承受過(guò)某種壓力導(dǎo)致
人間值得
人間值得送了一個(gè)擁抱
一只魚(yú)
一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
一只魚(yú)
我們關(guān)注自己關(guān)注自己的當(dāng)下我們能做什么，可以做什么，該做什么，做好自己就行了
水月悠悠
“送你太陽(yáng)? 愿你四季向陽(yáng).”?
金穗
為什么呢，互相幫忙也是種拉近距離的做法
心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
晴天
晴天送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心語(yǔ)
很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽(tīng)眾
空空空
空空空送了一個(gè)擁抱
阿容聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
你是一個(gè)很獨(dú)立生活的人吧？平時(shí)很少與人接觸的嗎
若心
若心送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
半路溫情
你是個(gè)不愿意占便宜的人，非常好的品質(zhì)，完全不需要為此煩惱啊
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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