男,18歲,情緒老是不穩(wěn)定，別人說(shuō)的話都聽不下去，老是一個(gè)人莫名其妙的崩潰。好難受啊

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匿名
匿名
AI心2
你好，感謝你愿意分享你的感受。情緒不穩(wěn)定和容易崩潰確實(shí)會(huì)讓人感到非常難受。首先，我想告訴你，你的感受是值得被理解和關(guān)注的。18歲是一個(gè)充滿變化的階段，情緒波動(dòng)是常見的現(xiàn)象，但如果這種狀態(tài)持續(xù)影響到你的生活，可能需要進(jìn)一步關(guān)注。建議你可以嘗試以下幾種方法： 1. **情緒記錄**：每天記錄下引發(fā)情緒波動(dòng)的事件和感受，幫助你更好地理解自己的情緒來(lái)源。 2. **深呼吸與放松**：當(dāng)你感到崩潰時(shí)，嘗試深呼吸或簡(jiǎn)單的放松練習(xí)，幫助自己平靜下來(lái)。 3. **尋求支持**：不要害怕向朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師傾訴，你并不孤單。如果你覺(jué)得這些方法難以實(shí)施，或者情緒問(wèn)題持續(xù)加重，建議你考慮預(yù)約平臺(tái)的心理咨詢師進(jìn)行更深入的探討。我們?cè)谶@里支持你。
匿名
去兩個(gè)醫(yī)院看了
王宇
你好
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
小賢
你好
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
醉聆聽
要找到成長(zhǎng)經(jīng)歷里影響你的事件，要找到原因
蕓綺老師
能看到你此刻的心情，也許現(xiàn)在正是你人生至暗低谷時(shí)刻\r的確，人的情緒就是這樣復(fù)雜多變的，不光是你，你要看到，每個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷諸多不順和坎坷，這都是暫時(shí)的\r18歲是青春活力的，是美好的，充滿希望的\r同時(shí)也是迷茫困頓，孤獨(dú)無(wú)助的\r這些讓我們難受或愉悅的感受一定會(huì)伴隨我們一生，是我們變得豐盈\r我們平安地誕生來(lái)這個(gè)世界上，本身就是一種恩賜和幸運(yùn)，所以再勇敢一些，過(guò)往這18年都這么挺過(guò)來(lái)了，相信你一定能戰(zhàn)勝重重阻礙，活出自我，穿越難受\r
蕓綺老師
能看到你此刻的心情，也許現(xiàn)在正是你人生至暗低谷時(shí)刻\r的確，人的情緒就是這樣復(fù)雜多變的，不光是你，你要看到，每個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷諸多不順和坎坷，這都是暫時(shí)的\r18歲是青春活力的，是美好的，充滿希望的\r同時(shí)也是迷茫困頓，孤獨(dú)無(wú)助的\r這些讓我們難受或愉悅的感受一定會(huì)伴隨我們一生，使我們變得豐盈\r我們平安地誕生來(lái)這個(gè)世界上，本身就是一種恩賜和幸運(yùn)，所以再勇敢一些，過(guò)往這18年都這么挺過(guò)來(lái)了，相信你一定能戰(zhàn)勝重重阻礙，活出自我，穿越難受\r
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
暖暖
壓力很大吧，發(fā)生了什么事，也許說(shuō)出來(lái)會(huì)好一些。
南梔向暖
你好呀
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好
向心啟航
向心啟航送了一個(gè)擁抱
傾聽?zhēng)熜》?/span>
傾聽?zhēng)熜》逅土艘粋€(gè)擁抱
初·見
能感受到你現(xiàn)在的無(wú)助感，接受自己的情緒變化，把心里的委屈和想法與家人或朋友傾訴一下，不要壓抑自己，醫(yī)生有開藥嗎，可以按醫(yī)囑服藥，情緒障礙是需要較長(zhǎng)的治療過(guò)程，不要心急，相信自己可以克服困難的
一川療愈
：）
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
泓澈傾聽
壓力很大嗎，身體健康最重要。
人生的路標(biāo)
你好
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
一葉障目
有交友嗎，是不是身邊的環(huán)境不好影響你
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
林十一
林十一送了一個(gè)擁抱
顧小茹
從你的量表看，是不是你的人際關(guān)系非常緊張，甚至敵對(duì)，導(dǎo)致抑郁了呢？你自己調(diào)整不了的話，需要尋找專業(yè)幫助，做系統(tǒng)的心理咨詢。
明遠(yuǎn)心理
意象對(duì)話疏導(dǎo)情緒，歡迎咨詢。
言瑾
看看書，散散步。
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
一只魚
你好
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
花在傾聽
你好
心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
醫(yī)生那邊如何說(shuō)？有沒(méi)有給出什么建議？
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
若素
若素送了一個(gè)擁抱
若素
你好
望云
去醫(yī)院的心情不好，有沒(méi)可能也有一定的因素
望云
望云送了一個(gè)擁抱
葉落知秋
葉落知秋送了一個(gè)擁抱
卿憐
首先，18歲受身體激素影響情緒不穩(wěn)定其實(shí)很正常，其次你處在自我同一性的探索時(shí)期，會(huì)對(duì)別人的評(píng)價(jià)敏感對(duì)自己的內(nèi)在感受放大，也都是正常的。所以不要輕易給自己貼標(biāo)簽，多和同齡人溝通，家里或許也會(huì)有影響你情緒的因素存在，比如家人的管控啊，學(xué)業(yè)的壓力等等這些。你要相信，你很快就能走出這個(gè)狀態(tài)進(jìn)入下一個(gè)階段的~適當(dāng)體育鍛煉戶外活動(dòng)，你未來(lái)可期！
暖汐
崩潰的時(shí)候在想什么呢？
香樟樹
最近有遇到什么事嗎？
奕安
奕安送了一個(gè)擁抱
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
子青情感
你在等待一個(gè)可以理解你的人
溫涼
溫涼送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
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