女,22歲,5年前，我和他是同班同學(xué)，他和我主動(dòng)接近，起初我只是拿他當(dāng)作班級(jí)的普通同學(xué)，交流更多是公事公辦，也沒(méi)有其他內(nèi)容，但是后面他找我的次數(shù)越來(lái)越多了，也經(jīng)常向我講述他的前任對(duì)他傷害多么深，他為她付出了多么多之類的話題，那時(shí)的我也就是出于同學(xué)之間的友情而安慰安慰他，這種情況大概持續(xù)了兩個(gè)月左右，這期間我一直沒(méi)有動(dòng)心。可是兩個(gè)月之后，情況就變了…,兩個(gè)月后，我們?nèi)匀欢际菐缀趺刻於剂奶欤请S著聊天的增多，我發(fā)現(xiàn)我動(dòng)心了，我上頭了，我們之間的一些行為也相對(duì)更加曖昧了，但是我們也都沒(méi)有向?qū)Ψ奖戆祝ㄒ驗(yàn)槲覀兌际瞧珒?nèi)向的），就這樣曖昧著一段時(shí)間后，我忽然發(fā)現(xiàn)他變了，先是在學(xué)期中間過(guò)后，他開(kāi)始“拿捏”我了，他對(duì)我忽冷忽熱，讓我感到患得患失，尤其是他冷漠的時(shí)候，讓我感到很難受很焦慮也很煎熬（他用的方法，現(xiàn)在的我回頭看，感覺(jué)他那方法就是在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常教的那種拿捏、拴住異性的方法樣。這里還有一個(gè)背景就是：我之前從未談過(guò)戀愛(ài)，他有一段自稱受傷很深的愛(ài)情）。,后來(lái)，期末考試之后，從剛考完的那幾天開(kāi)始，他就開(kāi)始不回我消息了，有時(shí)候甚至24小時(shí)只回一個(gè)字，而且他在同學(xué)之間還營(yíng)造出一種我在追他的假象，（其實(shí)我的性格是那種比較愛(ài)面子，從來(lái)不主動(dòng)追人，也非常不愿意讓別人說(shuō)我追人的這種性格）。可是我不知道為什么，就被他“拿捏”住了，就開(kāi)始忘不掉他了，在剛放假半個(gè)月的時(shí)候，他還是對(duì)我忽冷忽熱、用拿捏異性的方法，導(dǎo)致我那段時(shí)間滿腦子都是他。再后來(lái)那個(gè)學(xué)期因疫情，沒(méi)能返校，再回學(xué)校已是下一個(gè)秋季學(xué)期了，那個(gè)學(xué)期，我們?cè)趯W(xué)校有時(shí)見(jiàn)面獨(dú)處時(shí)也會(huì)有些曖昧的動(dòng)作，聊v的時(shí)間雖然少了，但是有時(shí)候聊的時(shí)候也會(huì)有些曖昧，這樣又持續(xù)了一年多，這一年里，我感覺(jué)我也不太喜歡他了呀，可是不知為什么，我看到他還會(huì)心發(fā)慌、還會(huì)出現(xiàn)一些緊張之類的行為，看到他相關(guān)的消息（哪怕是他在班級(jí)群里的接龍），我也會(huì)心跳加速，我不知道這是怎么了，（感覺(jué)像是被他的手段拿捏住了），而且我也不知為何，看到他會(huì)莫名心慌，可是我已經(jīng)不太喜歡他了啊。。后面就到了準(zhǔn)備考研的時(shí)候了，然而我慢慢發(fā)現(xiàn)，自從被他用手段拿捏后，我每天“尋思”他（不算想他吧），我尋思他的時(shí)間很多很多，嚴(yán)重影響了我備考，導(dǎo)致考研2年都沒(méi)考上。,現(xiàn)已5年過(guò)去了，可我還忘不了放不下他，每天尋思他會(huì)占據(jù)我很多時(shí)間，他現(xiàn)在也有了新歡，我現(xiàn)在還極其需要靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，因?yàn)樗覠o(wú)法靜心學(xué)習(xí)，我該怎么辦？