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AI心2
你好,從你的描述中可以看出,你對于人際關系中的拒絕非常敏感,這可能會讓你感到受傷或憤怒。首先,這種情緒是非常正常的,每個人在面對拒絕時都可能會有類似的感受。
不過,過度在意他人的看法或反應可能會讓你感到疲憊。你可以嘗試以下幾點來幫助自己更好地處理這些情緒:
1. **自我覺察**:當感到生氣時,試著停下來問問自己,為什么這次拒絕讓你如此在意?背后是否有更深層的需求或恐懼?
2. **接納情緒**:允許自己感受到這些情緒,而不是壓抑或否定它們。情緒本身沒有對錯,重要的是如何應對。
3. **建立邊界**:學會在人際關系中設立健康的邊界,明白別人的拒絕并不一定是對你的否定,可能是對方當下的需求或限制。
4. **自我價值感**:嘗試通過自我肯定或其他方式提升自我價值感,減少對外界評價的依賴。
如果你發現這些情緒已經影響到日常生活,也可以考慮通過心理咨詢進一步探索。希望這些建議對你有所幫助!
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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陳明
您好,首先需要看清這個狀況背后的主要原因。像旁觀者一樣看清它的全貌
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富蘊閣
被拒絕當然會生氣這是情緒上的反應,同時你要知道你不是人民幣不可能人人都喜歡,被拒絕也是正常的!
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?依源?
?依源?送了一個擁抱
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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情感傾聽
有一種自律,叫熟不逾矩。再熟悉的關系,也不能“任意妄為”,保持對對方的尊重和邊界感。[玫瑰][玫瑰]
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私語港灣
專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間再找我聊
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九澤
生活本就一團亂麻,被忽視和被重視,取決于自己的內心態度。專業傾聽者
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傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
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王宇
你好
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小賢
人往高處走,水往低處流,站的高看的遠,這樣就不會在意了
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花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
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雨花石
你為什么會生氣呢?
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莊蝶解惑
需要樹立更強大的內心和自信!
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心向導
心向導送了一個擁抱
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心向導
你好!你的情況可能與你的成長經歷有關,可以通過咨詢得到改善,希望有機會幫到你[玫瑰]
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暖汐
不要對人抱有期待,就不會有失望了
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鐘鐘傾聽
這個我有經驗,可以跟我說說
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傾聽伴你
做自己喜歡的事,關注自己,不要去過于關心跟自己無關的事情,你能改變的只有自己!
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子漠姐姐
你好
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感聲心靈
為什么會生氣?
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胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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胡維靜
你好,如何不為他人讓自己生氣,可以具體來交流一下。
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若素
若素送了一個擁抱
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若素
你好
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星星
星星送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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星星
那只能說明你太熱情,太在乎別人啦
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一川療愈
慢慢建立穩固的內核呀,你需要向內去剖析你自己的自我感,到底來源于哪些層面,然后哪些自我感是虛假的,是不穩定的,然后去破除它們,從而重塑一個新的自我,一個更穩固的內核對你來說是目前最重要的事情
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高興傾聽
你好,歡迎聯系我
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心安?情緒情感
看到你很在乎朋友,同時也給你帶來了一些困擾。
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南曦傾聽
南曦傾聽送了一個擁抱
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南曦傾聽
我個人覺得客服回復的很全面了,剩下的就是不斷實踐和練習了,祝愿親愛的越來越自由綻放[玫瑰]
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
您好
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
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珍珠心田
珍珠心田送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
?在這里相遇,我們必是有緣人!
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芯芯傾聽
能意識到自己這樣,問題就解決一半了,剩下的一半需要對自己的覺察和分析,我可以陪你一起
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林十一
林十一送了一個擁抱
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舒心
其實對關系敏感的人往往共情力很強,只是這種天賦像雙刃劍——它讓你更容易受傷。我們可以試著把這種特質轉化成優勢,而不是壓抑它。
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阿容聽你成長
別人有拒絕的權利,寶兒,允許一切發生。你會更容易接受
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解憂達人
對外界無所求,自然對一切無所謂
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萱萱
萱萱送了一個擁抱
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滿霞心理
降低期望,接納當下,理解自己的需要
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
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子青情感
看見自己想要一切如自己所愿的執念,然后放下執念!
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心靈守護
心靈守護送了一個擁抱
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人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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若心
若心送了一個擁抱
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枕星聽夢人
你很重情義
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暖光小站
暖光小站送了一個擁抱
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香樟樹
專注自己內心需求
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靈鹿心理
人生就是經歷過,才會懂得
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
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微微
做你自己,學會愛自己,比任何事都重要
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云聆
云聆送了一個擁抱
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溫涼
溫涼送了一個擁抱
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米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一個擁抱
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小墨
你太在乎別人對自己的看法或者太在乎別人如何對待自己,是因為你的核心信念都是負性的,你潛意識里覺得自己是不好的,所以當別人拒絕你的時候,就會觸動到你的認知體系,所以你想徹底解決此類問題的話,就需要修正你的核心信念
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云一美美(傾聽師)
遭遇拒絕,任何人都會有不舒服的感覺,非常正常。只是自己換個角度看看就沒有什么好難受的了!比如別人給我們提要求,我們有不愿意,不喜歡也是要拒絕的,別人拒絕我,并非自己那里不好,只是可能剛剛不合適對方或對方有自己安排而已。
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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