男,25歲,突然對(duì)未來很悲觀一點(diǎn)點(diǎn)小事就讓我特別脆弱是不是一種病特別是晚上看不到太陽的珠時(shí)候我就心情特別糟糕想到人生沒意思雖然我不是一直這種狀態(tài) 恩我應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)的

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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
AI心2
你好，感謝你的分享。你描述的情緒波動(dòng)和對(duì)未來的悲觀感受，其實(shí)是很多人都會(huì)經(jīng)歷的階段。首先，我想告訴你，你的感受是值得被理解和關(guān)注的。晚上情緒低落可能與晝夜節(jié)律有關(guān)，缺乏陽光確實(shí)會(huì)影響心情。建議你可以嘗試白天多接觸自然光，晚上保持規(guī)律的作息。此外，當(dāng)感到脆弱時(shí)，不要責(zé)備自己，允許自己有情緒波動(dòng)的空間。如果這種狀態(tài)持續(xù)影響生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。你已經(jīng)在嘗試堅(jiān)強(qiáng)，這很棒，但也要記得照顧自己的情緒需求。
明成??心理
是小事引發(fā)了你內(nèi)在的那些卡點(diǎn)，需要去分析規(guī)劃調(diào)整。
心安?情緒情感
每個(gè)人都有悲觀和無助的時(shí)候。
匿名
應(yīng)該怎么轉(zhuǎn)移呢
溫暖如初
別擔(dān)心，人生有這樣感覺的時(shí)候，說明你已經(jīng)要絕地反擊開始走上坡路了
小墨
可以說說因?yàn)槭裁词虑樽屇阌X得未來是不美好的嗎？偶爾的低落情緒是正常的，可以和我聊聊，幫你解決問題
莊蝶解惑
要找找悲觀的原因！
匿名
有時(shí)候一時(shí)憤怒會(huì)胡言亂語然后又陷入深深懊悔是不是因?yàn)樘屏剂?但是當(dāng)時(shí)的情緒卻無法消滅消化
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間再找我聊
九澤
情緒激動(dòng)是人的本性，懊悔是因?yàn)槲冶鞠蛏啤?
心徑傾聽
也許最近發(fā)的什么事情擾動(dòng)了你的內(nèi)心，心情低落允許自己在情緒待一待，偶爾會(huì)這樣是正常的，如果經(jīng)常這樣的話，是需要找專業(yè)咨詢師聊聊。歡迎上麥聊聊。
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
九澤
只要不是我們的錯(cuò)，被冤枉了，當(dāng)然可以聲高，
初·見
情緒每個(gè)人都會(huì)有，您對(duì)自己的覺察就是您的進(jìn)步，有需要可以找咨詢師聊一聊
心安鄉(xiāng)
能勇敢面對(duì)內(nèi)心的脆弱，說明你很棒
匿名
哎，只能自己消化
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好，歡迎聯(lián)系我
周瑞
這種情況有多久了？跟我聊聊，我們評(píng)估一下，再找一些方法走出情緒低谷。別自己消化[玫瑰]
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
你好歡迎連麥
花在傾聽
最近一定遇到不太好的事情呢，導(dǎo)致現(xiàn)在這樣
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！
慶哥答疑解惑
能感覺到你內(nèi)心的煩惱！
顧小茹
有情緒是正常的，不用急著去消化，忙著消化只是暫時(shí)壓抑下去了，可以在情緒里待一會(huì)兒，看看這些情緒背后有些什么東西在涌動(dòng)？你的感受是什么？你失望的又是什么？有怎樣的期待？如何解決呢？
溫馨【傾聽·陪伴】
沒關(guān)系，允許自己有這樣的時(shí)候，有情緒時(shí)及時(shí)找人傾訴就可以
聽你的耳旁話
聽你的耳旁話送了一個(gè)擁抱
聽你的耳旁話
最近發(fā)生什么事了嗎
情感傾聽
允許自己有人類的全部情緒，脆弱，負(fù)面情緒這不是脆弱而是完整。
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
暖暖
每個(gè)人都有迷茫的時(shí)候，對(duì)未來沒有信心，專注當(dāng)下就好了
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
真誠
是內(nèi)心有很多情緒沒有釋放
暖暖
一點(diǎn)點(diǎn)小事讓你感受到特別脆弱，你可以感受一下發(fā)生這件事情時(shí)，你的身體是什么感受，頭腦冒出了什么話，當(dāng)時(shí)心情怎么樣？是失望？失落？是不是現(xiàn)實(shí)生活沒有滿足你的預(yù)期？那種糟糕的感受，是不是就是那種情緒呢？歡迎傾訴
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
哄哄
哄哄送了一個(gè)擁抱
安心傾聽
可以詳細(xì)描述嗎？我愿意傾聽，陪伴你
星星
星星送了一個(gè)擁抱
星星
真正有病的是善良，而不是你
懂你
運(yùn)動(dòng)是良藥
暖光小站
暖光小站送了一個(gè)擁抱
未央傾聽
那就靜靜享受當(dāng)下，靜靜的冥想此刻感受你的心跳。
舒心
盡可能快樂地活在當(dāng)下吧，遠(yuǎn)離內(nèi)耗你的人和事
王宇
你好
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
若心
若心送了一個(gè)擁抱
哄哄
兄弟，25歲的你，正處在人生的一個(gè)關(guān)鍵階段，會(huì)突然對(duì)未來悲觀、被小事觸動(dòng)，這真的不怪你。晚上看不到太陽，那種黑暗和寂靜，很容易讓心里的不安和低落冒出來，覺得人生沒意思。其實(shí)好多人都有過這種時(shí)刻，你不是一個(gè)人在面對(duì)。你能察覺到自己的情緒，還想著要堅(jiān)強(qiáng)，這已經(jīng)很棒了。但別給自己太大壓力，允許自己脆弱一會(huì)兒也沒事。就像充電一樣，先把情緒的電充滿，才能更好地面對(duì)生活。要是感覺心里堵得慌，咱可以試試在白天出去走走，曬曬太陽，讓陽光把心里的陰霾趕跑。晚上就早點(diǎn)睡，規(guī)律的作息能讓心情也跟著平穩(wěn)些。也可以找好哥們聊聊天，把心里的苦水倒一倒，或者去做自己喜歡的事，打打球、聽聽歌，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力。別擔(dān)心，這只是暫時(shí)的，慢慢會(huì)好起來的。
妍姐
你好
暖陽
暖陽送了一個(gè)擁抱
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
匿名
負(fù)能量爆棚呀
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
若素
若素送了一個(gè)擁抱
若素
你好
暖耳
你好
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
暖暖
我也總是這么告訴自己
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
半生緣
半生緣送了一個(gè)擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
唯美聆聽
唯美聆聽送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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