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AI心2
你好,感謝你的分享。首先,我想肯定你的自我覺察能力,能夠意識到自己的行為可能對他人造成影響,并且愿意反思自己的情緒反應,這是非??少F的。你提到的‘莫名其妙的感覺被欺負了’以及‘想罵她’或‘想打人’的情緒,可能源于內心的防御機制。當我們被指出錯誤時,尤其是公開場合,可能會觸發羞恥感或自尊心受損的感覺,從而產生攻擊性的沖動。這是一種常見的心理反應,但重要的是如何管理這些情緒。
建議你可以嘗試以下方法:
1. **深呼吸與暫停**:當情緒激動時,先深呼吸幾次,給自己一點時間冷靜下來。
2. **換位思考**:試著站在對方的角度想一想,如果是你被干擾,可能也會有類似的反應。
3. **情緒日記**:記錄下這些瞬間的情緒和想法,幫助你更好地理解自己的反應模式。
4. **練習自我接納**:允許自己有不完美的時刻,犯錯是成長的一部分。
如果你發現這些情緒經常出現且難以控制,也可以考慮和學校的心理老師聊聊,或者通過平臺預約一次心理咨詢,進一步探討這些情緒背后的原因。你并不孤單,很多人都有類似的經歷。
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暢談傾聽
你好
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蜻蜓先生
這和你這個年齡的大腦構成有關,別在意。這個階段叫“社會腦”階段,應對成長過程中的過渡階段,大腦皮層的自我過渡階段。3種這個成長階段需要補充的感受 1.要面子 2要自由 3要試錯
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蜻蜓先生
所以你的反應是正常,隨著正常成長和價值觀,人生態度的合理成長,可以逐漸降低 這種感受也會慢慢學會應對。
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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吉陽
吉陽送了一個擁抱
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蜻蜓先生
蜻蜓先生送了一個擁抱
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吉陽
你好
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開心老師
你好,主要是不違反課堂紀律。你可以做自己。
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枕星聽夢人
很正常,有可能是面子掛不住了,也有可能好勝心在作怪,我們還年輕,無論哪種都是正常心理[抱抱]寶貝你很棒,勇敢表達自己真實的自己
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安心傾聽
謝謝你的分享!都是青春惹得禍,這個年齡階段的人都不喜歡被說,別人說總感覺是被冒犯,被欺負的感覺,方便的話我們可以聊一聊
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千語
在乎自己的感受是沒錯的,雖然我們知道可能我們上課說話確實有點不合適,但當眾被說可能面子上還是過不去
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云聆
云聆送了一個擁抱
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一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
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?依源?
?依源?送了一個擁抱
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大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱
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王丹華
你能意識到自己不對這就很好,反懟回去是我們自我本能反應,成長是要學會如何控制好情緒并化解矛盾,你已經很棒了
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清檸萌
清檸萌送了一個擁抱
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香樟樹
或許她說話的語氣不太友好惹怒你了
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的糾結!老師是58歲過來人,愿意聊一聊,就聯系我!
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慶哥答疑解惑
??在這里相遇,我們必是有緣人!??相信我們的聊天一定會很和諧的!
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甘菊
可能你小時候被撫養你的人指責的多,對嗎
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金銘
金銘送了一個擁抱
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金銘
準備演講比賽本身就需要勇氣,你已經在嘗試突破自己了,這很棒!如果下次再遇到類似的情況,記得:他人的反饋是鏡子,照見的是行為,不是你整個人。你可以選擇用憤怒回應,也可以選擇借這個機會,學會更溫和地與世界相處 —— 而后者,會讓你在成長路上走得更從容。
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人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
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人生的路標
你好
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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李律
你好
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耀法
你很委屈,老師愿意傾聽
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好
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暮梓情感
贊同AI心2
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悄悄話
悄悄話送了一個擁抱
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秋千之影
你好
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容慧
以前有這樣的情景發生嗎
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
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??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
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滿霞心理
與你的大腦發育有關,接納自己當下的感受,照顧好自己自己的心情
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
您好
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大鄭傾聽
歡迎聯系我。
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婉瑩
這種想法其實挺正常的呀。一方面你知道自己上課準備演講自言自語不對,可另一方面被同學提醒時,心里會覺得不舒服、像是被欺負了,這可能是因為你當時正專注在準備演講上,被打斷就有了抵觸情緒。而且青春期本身情緒就比較敏感,會更在意別人的態度和言語。雖然有想罵人的沖動,但你能意識到自己不對已經很棒啦。或許下次遇到這種情況,在被提醒后可以先深呼吸,冷靜一下,和對方說句不好意思,這樣既能解決問題,也能讓自己情緒平和些。你準備的演講比賽主題是什么呀?
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王宇
你好
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暖汐
正常的心理防御吧,被人說肯定會不舒服的~
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
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傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
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阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱
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阿容聽耳旁話
情緒有點大,可以想想是從生活那些狀態引起這個習慣
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雨沫
雨沫送了一個擁抱
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雨沫
受到來自外界的指責,會產生憤怒的情緒,這也是很正常的情緒反應。
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李中
李中送了一個擁抱
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永空情感
您好
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季文
這是情緒管理和自我認知的沖突呀。你意識到自己不對,但被提醒時本能感到“被否定”,才觸發了防御性情緒。下次可以試著先回應“抱歉哦”,再把注意力拉回準備演講上,慢慢練習用理性蓋過沖動~
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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