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AI心2
你好,看到你描述的情況,我能感受到你現(xiàn)在的困擾。失眠和拖延常常會(huì)讓人感到焦慮和無(wú)助。建議你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)幫助入睡。對(duì)于拖延的事情,可以嘗試把它們分解成小任務(wù),逐步完成,這樣可能會(huì)減輕你的壓力。如果這種情況持續(xù)存在,建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,我們可以一起探討更深層次的原因和解決方案。
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女性婚姻情感傾聽(tīng)咨詢
身體累了,潛意識(shí)還在運(yùn)作!
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安語(yǔ)
安語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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紅姐陪伴
如果需要可以幫你助眠
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柳尚
柳尚送了一個(gè)擁抱
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安語(yǔ)
放松放松自己既然不想做就先那里別想,然后睡醒了打起精神一鼓作氣做完
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深海尋夢(mèng)
深海尋夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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初生。
心里亂糟糟又有事情拖著沒(méi)做,這肯定讓你壓力不小,想睡也睡不好。能不能和我說(shuō)說(shuō),是哪些事情在拖著呀,說(shuō)不定說(shuō)出來(lái)能讓你腦子“清爽”一點(diǎn),說(shuō)不定也能一起想想辦法,把事情一件一件處理好,你也就能睡個(gè)好覺(jué)啦。
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沐心傾聽(tīng)??
沐心傾聽(tīng)??送了一個(gè)擁抱
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沐心傾聽(tīng)??
是因?yàn)闆](méi)有頭緒嗎
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zero
有心事身體自然不能放松。腦子里一團(tuán)糟事情理不出頭緒總感覺(jué)一塊石頭沒(méi)落地。但是你的身體已經(jīng)很疲憊了。嘗試聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),輕松的舒緩的,盡量讓自己進(jìn)入冥想狀態(tài)。多感受身體的變化,情緒的變化。把注意力放在自己身上。嘗試慢慢放松下來(lái)。
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽(tīng)
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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小月傾聽(tīng)
可以在躺一會(huì)放空自己。 在去做一些
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心安?情緒情感
什么事,讓腦子一團(tuán)糟呢?
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傾雪
先挼一挼,用紙、筆一項(xiàng)項(xiàng)寫出來(lái),然后按照先緊急和重要來(lái)排序即可
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云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
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心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
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妮兒
你好
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私語(yǔ)港灣
專注傾聽(tīng),溫暖陪伴,可以先關(guān)注我,有時(shí)間再找我聊
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舒心
可以做一些助眠的行動(dòng),先休息過(guò)來(lái),再去想其它的事
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濯垢泉
濯垢泉送了一個(gè)擁抱
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濯垢泉
你好
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靜心
好好休息,身體重要
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墨軒【情感】
可以詳細(xì)聊聊梳理下
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
您好~感恩遇見(jiàn),這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)連麥和我聊聊
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王秀秀
休息時(shí)就好好休息,不胡思亂想[憨笑]
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陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
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慶哥答疑解惑
??在這里相遇,我們必是有緣人!??相信我們的聊天一定會(huì)很和諧的!
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珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
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珠華心理
你好
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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無(wú)憂的聆聽(tīng)者
無(wú)憂的聆聽(tīng)者送了一個(gè)擁抱
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
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容慧
可以聊聊
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容慧
容慧送了一個(gè)擁抱
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暖陽(yáng)
暖陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
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淮竹
那就等想做了在做
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花在傾聽(tīng)
你好
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傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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壹心靜聽(tīng)
您好,感謝您的分享,能感受到您的焦慮和無(wú)助,由于您壓力太大所以您不想去做,當(dāng)每個(gè)人壓力很大的時(shí)候,都會(huì)產(chǎn)生這種畏難情緒的呢,請(qǐng)您允許自己有這些情緒,如果您想找個(gè)人說(shuō)說(shuō)的話,可以找我聊聊哦
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人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
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傾聽(tīng)陪伴
傾聽(tīng)陪伴送了一個(gè)擁抱
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雪梨銀耳
要不要嘗試一下冥想呢
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聆悅?聽(tīng)情感
聆悅?聽(tīng)情感送了一個(gè)擁抱
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伊先生-心理傾訴
看看 做個(gè)表格 分個(gè)先后順序唄
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蕓綺老師
是否對(duì)好多事都期待完美,又擔(dān)心做不好?
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明月芯
明月芯送了一個(gè)擁抱
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李晶
李晶送了一個(gè)擁抱
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滿霞心理
不想做,是在提醒你,需要休息了
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高興傾聽(tīng)
你好
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月月老師
怎么了
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心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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竹海聆聽(tīng)
人人都有拖延癥,但是拖著拖著,事情就會(huì)往另一方面去走,要小心哦
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靜心
心累就休息休息
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舒心
讓我想起了自己以前也是非要拖到deadline才做事不可……
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若心
若心送了一個(gè)擁抱
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知心心理
知心心理送了一個(gè)擁抱
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月兒彎彎
先滋養(yǎng)自己,有精氣神了才能事半功倍,凡事可分輕重緩急,慢慢地都會(huì)好的!加油
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小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱
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