如果你不存在，那么我就不能感知到我自己的存在。我擔(dān)心我自己的消失，驚恐發(fā)作。我會(huì)憤怒，繼續(xù)下去我會(huì)以身體上的緊張來表達(dá)恐懼。我會(huì)消失的悲傷恐懼與憤怒以及求生的攻擊性。如果你存在，但你不愿意看我，那我我會(huì)以為我是不被愛的，人們都討厭我，但我是存在的，只不過這份存在不是消失的痛苦，而是被看見的需要不被滿足的痛苦。如果你看見到我，只是不喜歡我的一部分，那么我就會(huì)克制這些需要、情緒、或者這部分的自己。我認(rèn)為這部分自己是讓人有負(fù)擔(dān)的、讓人不舒服的。我維系著關(guān)于自己的認(rèn)知、也維系著別人如何對(duì)我的認(rèn)知。不好的經(jīng)歷當(dāng)然是自卑的源泉，自大是對(duì)此的防御。當(dāng)然自卑有時(shí)候是你認(rèn)為實(shí)際的自己沒有別人眼中的那么好，表現(xiàn)的爛點(diǎn)來抵消那種羞恥感。 (匿名)

死本能與自我與客體。死本能是會(huì)攻擊自我的，自我是自我保存的，潛在的自毀行為。死本能與客體的沖突，投射成客體攻擊我，滿足了道德感（我沒有攻擊他）和被虐感。 死本能與受傷的客體幻想，幻想他人受傷，滿足死本能，強(qiáng)迫性重復(fù)的原因，無法指向外界，原始道德超我。道德感要求自我對(duì)死本能指導(dǎo)，但死本能無法向外界實(shí)現(xiàn)，只有攻擊自己來抵消罪惡感和滿足本我。 (匿名)

女,41歲,——《“存在感”能解決人所有的心理問題，“自如存在”能終止一切問題》—— 我和第二位咨詢師聊過幾次后，我體驗(yàn)到了一百分的父母的感覺，讓我的大部分小我都得到了滿足，但還有不滿足的部分，讓我感到失落無力，我仔細(xì)琢磨后發(fā)現(xiàn)，我是遇到了生命的終極問題——“我是誰(shuí)”的哲學(xué)問題。然后我寫了篇文章《心理問題的根源最終要追溯到“我是誰(shuí)”的哲學(xué)問題》，讓我的那位咨詢大為驚訝。 我的第三位咨詢師讓我體驗(yàn)到了更加理想的父母，給了我很好的連接感，并給了我足夠的耐心和包容，這讓我缺愛的小我得到了很好的滿足，我不再渴望被愛，但還是想要和他連接。 然后在他好兄弟突然離世，我與他深度共情后，產(chǎn)生了更深入的連接。我好想好好的愛他，我渴望付出愛，但又覺得自己無力去愛，越想愛，越無奈。。。想要給予愛的愿望受阻了，我變得虛弱無力，在無奈中掙扎。 我不想要這種感覺，于是決定抽出來，但抽出來難啊，于是尋找救援。慶幸遇到一位犀利威嚴(yán)的老師，將我從情緒中拔了出來。 拔出來之后，我以為我就真的出來了，但不是，第二天依然很想念他，想和他連接，并否定了自己之前的決定，和老師對(duì)癥我問題的方法（治標(biāo)不治本）。 我開始著重研究我想要和他連接的這種心理驅(qū)力。我發(fā)現(xiàn)，我想要和他連接是想要獲得對(duì)自己的感知，即“我是否存在、如何存在”的感知。 然后我上網(wǎng)搜索相關(guān)詞“渴望連接”，“存在”和“虛無”。發(fā)現(xiàn)真的能解釋我心中的困惑，等我搜索完相關(guān)知識(shí)并把《存在與虛無》一書網(wǎng)購(gòu)付款后，我發(fā)現(xiàn)，我不再渴望與他連接了，心里沒有驛動(dòng)了。 人的虛無感就像我們每天感受日出日落一樣平常，虛無感藏在“孤獨(dú)，失落，無聊，不滿足”的情緒當(dāng)中。 存在感缺失是生命動(dòng)力不足的體現(xiàn)，價(jià)值感和意義感能幫助帶來存在感，但這也只是存在感，而不是真正的存在。 所以心理問題是存在感的缺乏或低下，解決了存在感的問題，就解決了人的心理問題。 如果一切都將消失，那這一切又有什么意義？ 追尋“我是誰(shuí)”，就是追尋意義感和價(jià)值感，也是為了解決存在感的問題，但還不是真正的存在，真正的存在是沒有對(duì)存在的疑惑和追尋的。 之前我一直在追尋“我是誰(shuí)”，或許我可以嘗試放棄對(duì)“我是誰(shuí)”的追求，只是如實(shí)的存在。 但這一定很難，只是明白了方向肯定是對(duì)的。 歡迎補(bǔ)充閱讀下面這篇文章（看截圖） 《物演通論》讀書筆記之“孤獨(dú)，存在”

男 有時(shí)我努力想自己存在這個(gè)世界，我通過各種自己親身經(jīng)歷來感知自己的存在，我就通過這個(gè)過程，自己越想越真實(shí)，但到一定程度時(shí)我便害怕起來，就不敢往下繼續(xù)想下去，就把自己拉回到原點(diǎn)。就沒有一點(diǎn)那種真實(shí)感，我不知道這咋回事？

男 有時(shí)會(huì)莫名害怕，但又說不出來，感覺脫離了世界，不知道活著的意義，這樣就是活著嗎，我是我嗎，為什么會(huì)這樣存在著，會(huì)有別的存在形式嗎，世界真實(shí)嗎 (匿名)

突然感覺已經(jīng)沒有存在的意義了，現(xiàn)實(shí)的苦，夢(mèng)里的甜。 一時(shí)之間分不清了 (匿名)

過去的我已死，今天的我未生，哪有什么來日方長(zhǎng)，不過是自欺欺人。,我不知道我是誰(shuí)，也不知為何我會(huì)這般，究竟是肉身主導(dǎo)我還是我主導(dǎo)肉身？也許我本沒有存在過，只是某個(gè)人的夢(mèng)，夢(mèng)醒了也就忘了。,這個(gè)世界真是無趣，就像小孩玩過家家一樣，那般幼稚，科學(xué)就像捉迷藏等著被發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)作出來，世界的軌跡都有跡可查，我們遵循著某種規(guī)則去前行，猶如提線木偶，從前的我們那般天真，不知何時(shí)，帶上了面具，被所謂的禮義廉恥金錢美色，所圈縛，慢慢的失去了自我，活著也只是活著。,我不明白，思想為什么會(huì)隨著時(shí)間延長(zhǎng)而變化，是什么改變了，時(shí)而死氣沉沉，時(shí)而充滿了洋溢歡笑，變化無窮，究竟是什么時(shí)候是我，又都是我，都不是我。 (匿名)

你是因?yàn)槭裁炊嬖冢磕承]做完的事，某些你在乎的人，還是那些困住你的枷鎖 你過著怎樣的生活？每天都很有意義，每天都精彩?鮮明，或是每年都把一天重復(fù)了365次 你在渴望著什么？得到解脫?，獲取自由，還是放棄一切安心長(zhǎng)眠 你想擁有什么？照亮迷途的明燈，助你脫離苦海的雙手，還是一座與世隔絕的孤島 陰暗、抑郁、閉塞、逃避、不安、偏執(zhí)、暴躁、孤獨(dú)、茫然、絕望、謾罵、抱怨、焦慮、驚恐、慌亂、失敗、受傷、窒息、爆發(fā)、死亡、腐爛、消散，我希望你過得好而不是難再見 ? (匿名)

想找個(gè)固定的咨詢師，不喜歡太多理論，喜歡接地氣的老師， (匿名)

女,我的同學(xué)每次去拿他的東西都會(huì)順帶幫我拿了，但是上次他主動(dòng)問我是否需要，我說你順路就帶上吧，當(dāng)時(shí)是下雨了我說去接她結(jié)果因?yàn)槭虑橥砹耍易屗谀堑任遥Y(jié)果人家以為我不去接他給我生了可大一通氣了。今天他又主動(dòng)詢問我是否要幫我拿那個(gè)照片，我說你去了就幫我?guī)习桑ㄔ捴形矣指杏X到他有點(diǎn)生氣。我真不知道該怎么感謝他，因?yàn)楦杏X我倆就是相互的吧，那我發(fā)消息問他是不是一個(gè)人去了他不回我。電話中我也跟他說了謝謝了。 (匿名)