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匿名
2025-07-05 12:59:31
抱抱TA

25歲社恐抑郁,個子矮,出門別人一直認為像小孩怎么辦?

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的困擾。社恐和抑郁確實會給生活帶來很多挑戰,尤其是當外界的看法影響到你的自我認知時。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的,很多人都會因為外貌或社交焦慮而感到困擾。 建議你可以嘗試以下方法: 1. 逐步暴露療法:從小范圍的社交活動開始,慢慢適應與人交流。 2. 自我接納練習:每天給自己一些積極的肯定,認識到自己的獨特價值。 3. 尋求專業幫助:如果抑郁癥狀持續,建議考慮心理咨詢或治療。 你并不孤單,我們都在這里支持你。如果需要進一步討論,可以隨時聯系我們。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 凡◎心理的頭像 凡◎心理
    當別人認為是一個小孩子的時候,你對這樣的語言感受到什么?
  • 女性婚姻情感傾聽咨詢的頭像 女性婚姻情感傾聽咨詢
    社會多元的了,身高體重都不是問題了
  • 紫夢??婚戀的頭像 紫夢??婚戀
    來跟老師聊聊,教你如何自信!
  • 匿名 匿名
    樣子和穿著打扮不成熟,還容貌焦慮看到人都感到尷尬,想溜走
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    臥薪嘗膽,讓自己有有真本事!
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    內心要強起來,別人的看法可能影響你的情緒,但不會決定你的情緒,需要自己完善人格魅力。可以聊聊幫你詳細分析。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    打鐵還需自身硬
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    那我可開心了,出門還有人能給糖吃,買東西還能多給點兒
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,歡迎來連麥聊聊
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    遇到你很高興,歡迎連麥聊聊
  • 善緣的頭像 善緣
    接受自己的不完美,當你沒有鞋穿的時候突然看到了別人沒有了腿,努力發掘自己的優點,當太陽出來了星星就看不到了。
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
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    內心完全接受你的樣子。
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    下午好????呀,3分人才,7分打扮。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    聊聊
  • 舒心的頭像 舒心
    只要自己不覺得尷尬,尷尬的永遠是別人!你得對自己有信心![抱抱][抱抱]
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!看來是你的自卑感影響著你,自卑可能與你的成長經歷有關。希望有機會幫到你[抱抱]
  • 心繪傾訴的頭像 心繪傾訴
    一個蘋果在好吃,也有說不好吃的,我們都是獨特的,獨一無二的存在。你很特別,我們接納自己,不讓不好的眼光和評論影響我們,我在這陪你慢慢適應環境。
  • 天齊??心理的頭像 天齊??心理
    人不可貌相,海水不可斗量。
  • 金垚~靜心的港灣的頭像 金垚~靜心的港灣
    金垚~靜心的港灣送了一個擁抱
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    那就從其他地方彌補
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 肖可的頭像 肖可
    25本來就是年輕人啊。試著打扮成熟點
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    你的樣貌就是你本來的樣子,接納它,讓內心完整有力,就是你擺脫社恐和容貌焦慮的開始
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    個子只是會影響第一印象,再出門就是靠內涵征服世界啦[咖啡]
  • 雨非的頭像 雨非
    老天給你關了一扇門,就會給你打開一扇窗,發揮自己的優點,彌補自己的缺點,加油
  • 心語星愿的頭像 心語星愿
    你好呀
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    您好
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個擁抱
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    你好
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    沐光心語送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
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