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2025-07-14 20:31:35
抱抱TA

女,總是想沉浸在戀愛中的美好,一份美好的感情可以讓我有著期待和動(dòng)力,總是想著忙完了,去找他聊聊,那是最幸福最輕松的時(shí)刻,這種情感的依賴讓我有時(shí)很抑郁,我試著去改變,但是總是做不到。總是想用一段情感填補(bǔ)內(nèi)心的空虛,否則就會(huì)感覺心沒有著落,做什么事情都沒有意義,甚至感覺活著都是痛苦的。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的感受。我能理解你對(duì)戀愛中美好情感的依賴,以及這種依賴給你帶來的困擾。你提到這種情感填補(bǔ)了你內(nèi)心的空虛,但同時(shí)也讓你感到抑郁和無力改變。這是一種常見的情感依賴現(xiàn)象,很多人都會(huì)經(jīng)歷類似的階段。 首先,我想告訴你,你的感受是正常的,不必過于自責(zé)。情感依賴往往源于內(nèi)心對(duì)安全感和歸屬感的渴望。然而,過度依賴他人來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛,可能會(huì)讓我們忽視自我成長和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。 建議你可以嘗試以下幾種方法: 1. **自我覺察**:試著記錄下你每天的情緒變化,了解哪些情境或想法會(huì)觸發(fā)你的依賴感。 2. **培養(yǎng)興趣愛好**:找到一些能讓你感到充實(shí)和快樂的活動(dòng),逐漸減少對(duì)他人情感的依賴。 3. **建立支持系統(tǒng)**:除了戀人,也可以與朋友、家人或心理咨詢師交流,拓寬情感支持的渠道。 4. **練習(xí)自我關(guān)愛**:每天給自己一些獨(dú)處的時(shí)間,做一些讓自己感到愉悅的事情,比如閱讀、運(yùn)動(dòng)或冥想。 改變需要時(shí)間,不要急于求成。如果你覺得難以獨(dú)自應(yīng)對(duì),可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。我們平臺(tái)也有許多資源和支持,歡迎你繼續(xù)探索。
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    有愛是一件美好的事情,我們不能為了愛而丟掉了自己
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    熱戀期表現(xiàn),找他聊天,實(shí)則在尋求他的認(rèn)可與贊美,你內(nèi)心有些不自信,生怕不找他,她就會(huì)忘記你,移情別戀似的,哪一天,你若無其事的工作生活,他像你一樣迫不及待的來找你,你依然淡定時(shí),你就成熟了,自信了
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    把快樂寄托在別人身上注定是要患得患失,因?yàn)槟憧刂撇涣藙e人,我們能控制的只有自己,所以快樂還得內(nèi)求,做自己能讓自己快樂的事!
  • 陌路人的頭像 陌路人
    陌路人送了一個(gè)擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,依賴模式非一日形成,允許自己反復(fù),但每次覺察都是進(jìn)步。你描述的戀愛美好感受非常珍貴,而真正的親密關(guān)系不是救命稻草,而是錦上添花,當(dāng)你開始享受一個(gè)人的時(shí)光,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己給予自己的愛,才是最穩(wěn)定的那部分。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個(gè)擁抱
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)
    嗯,認(rèn)真思考一下,這段感情的意義會(huì)比較好一點(diǎn)
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 柳尚的頭像 柳尚
    柳尚送了一個(gè)擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    能感受到你在這份情感里很矛盾呀,既貪戀戀愛帶來的美好與填補(bǔ),又不安于過度依賴失去自我價(jià)值 。你是不是很想找到一個(gè)平衡,既保有戀愛的甜,又能讓自己獨(dú)立又有價(jià)值感呀,這種又愛又“怕”的糾結(jié),是不是也讓你挺煎熬,想不想聊聊怎么慢慢活出這種平衡呢 ?
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    美好的戀愛肯定是舒適的,但是要找到合適的伴侶很不容易,也許有的是過客,失去卻是痛苦的
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    醉聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    正常,缺什么就特別期待什么,差什么就補(bǔ)什么!祝福你
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 暖汐的頭像 暖汐
    情感的依賴還讓你抑郁?
  • 安語的頭像 安語
    這未必是一件好事
  • 棲星的頭像 棲星
    人需要感情和依戀
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個(gè)擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個(gè)擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個(gè)擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    試著想想對(duì)方的感受,有時(shí)候太用力會(huì)事與愿違[玫瑰]
  • 蕭睿陽的頭像 蕭睿陽
    蕭睿陽送了一個(gè)擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 沐浴陽光的頭像 沐浴陽光
    試著發(fā)展自己的興趣愛好
  • 云憬的頭像 云憬
    你渴望的或許不只是戀愛本身,而是通過親密關(guān)系感受到自己是被愛的,被重視的
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)
    當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    [咖啡]
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    一段美好的感情,讓人向往,讓人留戀。
  • www的頭像 www
    [齜牙][齜牙]
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    您好,感受你在感情中的糾結(jié)和不自信,憧憬美好卻又不敢向前,姑娘,大膽勇敢的向前,或許你能收獲不一樣的美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個(gè)擁抱
  • 安心陪伴的頭像 安心陪伴
    安心陪伴送了一個(gè)擁抱
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個(gè)擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    螢火心靈送了一個(gè)擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    [抱抱]
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