女,17歲,從去年分班之后一直失眠，學校十點關燈，每次都要十二點多才能睡著，在學校一到晚上想想現在這個瘋子班主任就特別想念之前的班主任，總是懷念以前的日子。曾經有一個喜歡了5年的男生，一年多沒有聯系了，但還是很想他，每天想的哭，感覺每天晚上心臟疼。白天做什么都沒勁。。

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AI心2
親愛的同學，我能感受到你現在的困擾和痛苦。失眠和情感上的糾結確實會讓人感到疲憊和無助。首先，關于失眠的問題，建議你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者在睡前聽一些輕音樂。其次，對于班主任的更換和情感的困擾，這些都是成長過程中常見的挑戰。你可以試著和信任的朋友或家人聊聊，或者寫日記來釋放情緒。如果情況持續惡化，建議尋求專業的心理咨詢幫助。你并不孤單，我們都在這里支持你。
張佑衡
不適應學校生活么?，您多大了，會不會身邊有人欺負你
李靜?
你好！
匿名
沒分班之前挺適應的，也不會覺得累，也沒人欺負我
宸東心理
之前的班主任對你很好，真的是很好的一個班主任，自己喜歡的男孩子一年多沒有聯系你，身邊缺少關心體貼你，愛護你的人。現在的周圍的環境給你的壓力太大了，你有焦慮的情況，這種情況是可以調節的，有時間可以詳細聊一下
信明居士
信明居士送了一個擁抱
信明居士
加油，把心思放到學習上，往前看，相信以后會越來越好。
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
匿名
天天要煩死了哪有心情學習[流汗][流汗]
子渝
你需要學會專注，要是控制不住我建議早上跑跑步先鍛煉，對集中精力很有效
晨曦如詩(旅行中勿擾)
是多種不適應嗎，新環境多交一些朋友啊。每天一起說說笑笑，時間就會好過好多。
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好
一只魚
一只魚送了一個擁抱
一只魚
我可以幫你改善睡眠
王宇
你好
雙雙聽海人
分班后失眠，大概率是因為對新環境、新同學的陌生感帶來了焦慮或不安吧，這種情況挺常見的，別太給自己壓力呀。隨意可以聽你傾訴！
靜心慧聽
靜心慧聽送了一個擁抱
淮竹
喜歡那么久的男孩子，
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
語兮
語兮送了一個擁抱
語兮
孩子，可以嘗試找老師聊一聊，別自己扛著[抱抱][抱抱]
明心
你好
靜心慧聽
親愛的同學，我能感受你現在的痛苦和困擾，初到高中每個人都會面臨各種不適應，除了環境的改變還要面對新的師生關系，同學關系，學習壓力、情感困擾等，分班前你對高中生活很適應，說明你是個適應能力很強且較為獨立的孩子，真的很不錯，分班后又要面對新的環境，新的班主任可能給您帶來了一定困擾，如果你需要傾訴陪伴，平臺有很多優秀的老師都可以幫到您，平時也可以找閨蜜或信任的朋友聊一聊，舒緩下壓力，如果沒有可傾訴對象，我隨時在。針對睡眠情況不好，建議你可以適當加強鍛煉，睡前聽一些放松助眠的音樂等來提高睡眠效率，青春期有愛慕喜歡的對象也是很正常的，五年來一直喜歡一個男生，說明你是一個對感情很專一的女孩，愛要勇敢大聲說出來，不知中間發生了什么，一年多沒有聯系，如果這份困擾影響到你的正常學習生活了，一定要及時尋求專業幫助，別自己硬扛著，你值得擁有更美好的生活，加油，孩子
讓心回家
同學照顧好自己，記得你的珍貴。
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
燦燦暖心閣
你喜歡現在這種感覺嗎？如果不喜歡，那就要去做一些改變，一些能讓自己舒服的行動，慢慢調節情緒，情緒平穩了，一切慢慢也就好了。有需要來找我
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
你好呀，17歲的年紀，要面對分班后的不適應、想念舊人，還被失眠纏上，真的好難呀～咱先把失眠這事兒“掰碎”：晚上睡不著的時候，別硬扛，試試“5分鐘呼吸法”——吸氣數5下，屏住呼吸數5下，呼氣數5下，循環幾次，讓大腦放松下來～關于班主任和喜歡的人，也別自己憋著！可以找以前的老同學聊聊對新班主任的看法，說不定大家都有小吐槽，說出來能好受點；對那個喜歡的男生，要是實在想，寫封信給他（不管發不發），把思念倒一倒，心里能輕快些～要是白天沒勁兒、心臟疼這些情況老出現，別猶豫，一定和家長說，去看看醫生，身體和心理都得好好照顧呀～我也一直在這兒，陪你慢慢適應新日子，把這些“小疙瘩”一個個解開??
醉聆聽
你分心了孩子！所以痛苦是自己找的！跟著隊伍走，做這個年紀該做的事情，約束自己轉移注意力到每次考試中去，我知道你不想聽不愛聽，但是因是自己的造成的，結果是你自己承受的，社會喜歡優秀的人，你最終要去面對！不要做被選擇被淘汰的人，要強大自己做有資格淘汰別人的人！
辛酉
辛酉送了一個擁抱
月月老師
你好
飛飛
17歲是個特殊的時期，要面對來自不同方面的壓力，學業壓力、人際關系壓力，這個時期你尤其需要來自同儕的認同，這也是為什么你會想念之前的同學，可以和朋友或多家長聊聊，舒緩一下情緒
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
當遠方哭泣之時
其實要我說這個年紀就不要管這么多，自己活得舒服就行
當遠方哭泣之時
學習不能逼著學，只有你愿意了才可以
當遠方哭泣之時
與其讓自己痛苦也學不到什么東西，不如讓自己活得快樂一點
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