男 今天江湖郎中我給你們手打出來松弛療法。 松弛療法是行為心理學治療方法的一種，它基于經典操作反射理論而創出，其實就是所謂的肌肉記憶，目前比較流行的是將認知理論與行為理論(這兩個理論有點像橫縱關系)相結合。 首先按照該學說，感覺產生于“日久生情”中，因此緊張感是習慣了的(稱之為習得性緊張)，這種感覺其實機體對它的評價大多集中于意識層面或者理性層面，其實腎上腺素分泌的感覺也不錯。這種感覺沒有進入真正的感受層，形成的感覺是類意識疲勞。 該訓練方法就一個－－－ 放松－－收緊 慢慢的就會掌握隨時隨地可以放松的技巧了。