男,28歲,我經常跟別人說話不敢直視，也不是所有時間都是、就是一時時的。還有很容易緊張、一緊張就會臉紅、有時還會聲音顫抖。害怕別人注視我、特別是異性、臉上表情僵硬、還會抽搐。自己很討厭這個樣子，想改變卻不知怎么改，求老師幫我。 (匿名)

男 我感覺自己特別的不自信甚至有時候很自卑和陌生人說話的有時候會特別緊張 也特別不會聊天 我要怎么做才能改變這一切

男 我和人說話會緊張 臉部會不自覺抖動 很尷尬 已經六七年了 總是逃避 現在工作了 社交越來越多 癥狀越來越重 一想到跟人接觸就心跳加快 緊張 本來想說的的話很多 但怕 表現不好 只能阿或樂 別人眼里 我是個不愛說話 內向的人 但我自己心理清楚其實我喜歡表現 開朗 但這個毛病 我真是放不開

男 我一到被人家就放不來，見人就緊張，別人說話有時還自卑 (匿名)

男 說話很緊張，不怎么敢說話，怎么才能改變此現狀 (匿名)

男 我平時和熟悉的人說話挺好的 到經常不接觸的人面前就會緊張說不出來話 還特別焦慮

男 平時有點怕見生人，不敢正視自己，跟別人說話時，怕被人笑，一到集體活動心里就特別緊張，不敢在開班會上發言，怕丑。我該怎么辦

男 不會說啥話，別人說什么我不敢回，有時候緊張起來什么都做不好事

女 父母在我很小的時候就離異了，她們離異以后我變得很自卑，也沒什么朋友

女 現在的小孩真不知道怎么教育，我只是收她手機她就用剪刀在手臂上劃了一條，女兒有自殘行為這是心里有問題嗎