女 發(fā)現(xiàn)自己越來越控制不住情緒，很容易發(fā)火

女 最近總是容易發(fā)脾氣，控制不住，怎么樣可以控制情緒呢

女 怎么樣控制自己的情緒，最近老是情緒激動(dòng)！！ (匿名)

女 總是控制不住自己情緒怎么辦！動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火 (匿名)

女 脾氣很急，很容易激動(dòng)，控制不了情緒，想太多 (匿名)

女 我情緒特別容易激動(dòng)，一激動(dòng)就發(fā)脾氣想撕東西，淚還控制不住的往下掉，我還不愛說話因?yàn)檫@我的朋友越來越少，心里越來越堵甚到喘不過來氣。 (匿名)

女 控制不住自己的情緒，容易激動(dòng)。別人的一句話可能就會(huì)發(fā)很大的火，在激動(dòng)的時(shí)候打自己都是有可能的，根本控制不住。但很快就會(huì)消失，最多20分鐘 (匿名)

女 我總是控制不了自己的情緒，動(dòng)不動(dòng)愛發(fā)脾氣，我應(yīng)該怎么辦

女 額，自己生自己的氣，成內(nèi)傷了咋，內(nèi)心都是負(fù)能量

女 我是一名剛剛參加工作的小學(xué)教師，工作當(dāng)中很焦慮，工作的學(xué)校在我家附近，分擔(dān)我們班的學(xué)生有很多都是熟人的孩子，我很不喜歡這樣，學(xué)校師資少，我一個(gè)人帶一個(gè)班語文數(shù)學(xué)還兼班主任，雖然才開學(xué)兩天沒有步入正軌，但我覺得我會(huì)很累很累。我現(xiàn)在非常恐懼，害怕老師，害怕學(xué)生，害怕學(xué)生家長(zhǎng)，害怕同事領(lǐng)導(dǎo)。我每天過得生不如死。心里難受得像壓了一塊鉛。我很后悔當(dāng)初的選擇，我如果考的是另一所學(xué)校就好了，那樣我會(huì)過得很開心。越想越難受，像是走進(jìn)了死胡同，怎么也想不開，我不能辭職，我想考公務(wù)員離開這里，但是我現(xiàn)在根本靜不下心學(xué)習(xí)，因?yàn)槲姨y受了。太痛苦了。我到底該怎么辦？