女 怎樣才能緩解焦慮！沒(méi)有事情做的時(shí)候，總是焦慮，快要崩潰，感覺(jué)自己很沒(méi)用！心慌！胸悶！

女,突然好心慌好心慌，有什么辦法讓自己不心慌嗎 (匿名)

女,一緊張就心慌，心跳加快，就覺(jué)得自已快死了，要么手腳出汗，要么手腳冰冷 (匿名)

女,14歲,明天就要考試，緊張的復(fù)習(xí)不下去全身發(fā)抖心慌，怎么緩解緊張感

女 一遇到事情就緊張，心跳加快，而且久久不能平復(fù)心情，有些事情是提早就安排好了的，可一到關(guān)鍵時(shí)刻就緊張，我該怎么克服？ (匿名)

女,容易緊張！一緊張就發(fā)慌大腦一片空白！心理容易焦慮！

男,一著急緊張就發(fā)抖，遇到和領(lǐng)導(dǎo)喝酒人多的時(shí)候手就發(fā)抖，精神長(zhǎng)時(shí)間緊張?jiān)鯓臃潘桑睦锵氲亩啵紒y想，心里一麻煩就亂動(dòng)，心煩意亂的，放松不了，31歲！ (匿名)

女,喜歡胡思亂想。緊張就發(fā)慌發(fā)抖 心慌 喘不過(guò)氣 失眠

男 結(jié)婚7年了，有兩個(gè)孩子，去年10月份離的婚。但離婚后倆人還在一個(gè)屋檐下居住，就是為了孩子。從結(jié)婚到離婚我對(duì)這個(gè)家包括她都沒(méi)有很好的負(fù)起責(zé)任，對(duì)她關(guān)注的少。今年7月份，她又談了一個(gè)，可我不想失去她，不想失去孩子，就苦苦哀求她給一次機(jī)會(huì)。可她說(shuō)對(duì)我沒(méi)有感覺(jué)了，但倆人還在一個(gè)屋檐下住。每次她打電話，出去見(jiàn)那個(gè)人，我都很受傷。每次我也問(wèn)她，她也說(shuō)對(duì)他有好感，不一定是結(jié)婚對(duì)像，每天早中晚對(duì)方就發(fā)微信，親愛(ài)的，吃了嗎？睡了嗎？每天我都很煩惱。你說(shuō)7年了她一點(diǎn)感情也沒(méi)有嗎？這7年低不過(guò)這兩個(gè)月嗎？我怎么走出來(lái)?當(dāng)時(shí)離婚，就是為小事每天吵，有時(shí)在吵的過(guò)程中，說(shuō)不過(guò)就離，結(jié)果就離了，想想都后悔。 現(xiàn)在我在改，可越改越感覺(jué)我們疏遠(yuǎn)了，她就說(shuō)我們沒(méi)有共同語(yǔ)言，說(shuō)現(xiàn)在看到我就像看到陌生人。我知道離婚了，她有選擇的權(quán)利，可我就是走不出來(lái)，我現(xiàn)在該怎么辦?每天在煎熬中度過(guò)。

女 被現(xiàn)男友發(fā)現(xiàn)和前男友聊天記錄，同居一年多的男友說(shuō)我觸犯了他的底線，執(zhí)意要和我分手，我不同意，他離家出走三天又回來(lái)了，可是回來(lái)以后感覺(jué)變了，而且我發(fā)現(xiàn)這幾天一直有女人聯(lián)系他，而且他也很神秘的接打電話，他說(shuō)我和他只是搭伴過(guò)日子的關(guān)系了，不會(huì)再有愛(ài)再有感情，自然希望我搬出去，他好找目標(biāo)