男 你好，請問我去面試后去上班有些不習慣，心理老是很慌張，說話也滴滴嘟嘟的。有點不想做，心情很不穩定，不知怎么才能讓我淡定能希望專家給我提提意見！

女 明天要去工作，第一次上班。我現在很緊張，有點激動，有沒有有經驗的帥哥美女給我一點建議呢？好怕自己做的不夠好 (匿名)

女,24歲,離職馬上半年 明天就要去面試新工作了緊張怎么辦 (匿名)

女 面試時緊張說不出來話，又害怕答錯，總是給自己心里暗示自己不行 (匿名)

本來今天是要去面試的，但到了店門口我看見里面人很多我就沒有勇氣進去了，我怕出錯失敗丟臉 (匿名)

女 馬上要去一個面試非常嚴格的公司面試，會有很多面試官提問，現在心里好緊張，但我不想放棄，怎樣才能不害怕不緊張呢？大家快來幫幫我吧！

女 其實我心里也明白的，就是你們給我介紹工作，我怕我根本就做不好，很丟臉 (匿名)

女 明天又要去上班那里了，好害怕啊，上了兩天班，每天都不在同一崗位，我怕自己做的不好，怕挨罵，怕犯錯誤。怎么辦啊 (匿名)

女 我經過自測scl90表發現很多描述的情形都很符合。我是個大學生，因為一些原因轉了很多學，所以不太開朗主動（看過心理學的知識），性格比較偏內，接受的教育是自信來自于他人的肯定，因為別人的認可才是最客觀的，自我認可是一種自負的表現，謙虛才是最優秀的品質，所以一直名列前茅，但一直比較內斂到后來演變的很自卑，大學之后成績下降了一些，上臺發言都緊張得說不清楚，就覺得做什么事自己都不行。我三年前經歷高考時，有段時間很低迷，覺得不知道人生的意義在哪里，活著只是因為有家人掛念和關心，否則死亡也并不可怕。如今經歷的司考更是自我否定，自我質疑，導致準備的過程非常痛苦，做題做著做著就會哭，心里就在想考試不能過就對不起父母，對不起關心愛我的人，也一直覺得自己不夠優秀，晚上失眠就在想著對不起以前的老師的期望栽培，就經常愛哭。平常的生活中，一直很愛看哲學類和悲情的書，經常心理有好幾個人在對話，有溫馴的，有狠戾的，有苦悶的，有自責的，有點人格分裂的類似趨向，日常也是情緒起伏大，有時正常，有事過分傷心痛苦自責。 一直在懷疑自己的抑郁與強迫癥結，知道最近做的測試發現非常嚴重，所以咨詢一下，想要尋求一些幫助…

女朋友對我沒有安全感，然而我覺得她太自私，我跟她都不愿為了對方而改變自己。