問
女
現(xiàn)在是高三的學生,平時成績一直挺好。近期的一次考試中嚴重失利,感覺心態(tài)崩了。上課聽不下、作業(yè)也寫不下。感覺很絕望,覺得自己很不爭氣。企圖通過自殘的方式緩解壓力,雖然知道這樣是很病態(tài)的做法,但腦子里冒出這個念頭根本拒絕不了。以前初中時也自殘過,以為上了高中已經(jīng)把心態(tài)調(diào)節(jié)好了。但這一次,我發(fā)現(xiàn)這種念頭一直存在。人前還是保持很樂觀開朗,但夜深人靜時總是會想很多,會痛哭。我該怎么辦?我想考好讓我爸媽驕傲,我不想這樣子。