男,我以前是一個經常愛逗人開心，，喜歡跟人說話。今年我剛上大學來到一個新的環境，變的也不愛說話了，不愛跟人交往。變的自卑，敏感，比如有時候跟人說話的時候，我害怕自己說錯話，如果說錯話，就老想著跟別人道歉，很么有自信，經常會因為一件小事在心里念叨好長一段時間，雖然自己感覺那件事沒什么，但腦子就是轉不過來，不敢和別人開玩笑，害怕自己做錯事，今天我們學部有個運動項目比賽，我和我們班的幾個男生在一塊和其中的一個說話，我就是想讓自己放開，和他們打成一片，在說話的時候突然說了一句臟話，我就感覺很不好意思，我知道他不會介意的，但是我的心里還是想著要給他道個歉，不然就很難受，然后我就給他說，他的意思就是沒事，還有一次我參加了一個活動去敬老院看那些老年人回來的時候就跟兩個跟我們一塊去的兩個同學聊了起來說到了我們西安的回民街，我只知道回民街的小吃特別多但是不知道有多少，就跟她們說回民街全國的小吃基本都有，其實沒有那么多，我就感覺很不好意思，我感到很痛苦，過一段時間還要考試，現在真的不知道該咋辦，希望得到大家的幫助，告訴我應該咋么去做，用什么樣的心態去調整，謝謝

男 我說我是一個極易受環境影響的人，我今年進高四補習班，我之前和一些心理十分開朗的人在一起相處，我感覺和他們在一起我沒有任何的不適，想說什么說什么，想做什么做什么，我感覺那個時候的我心理是最健康的，從不特別在乎別人的看法，那個我是真正的我，那個時候的我特別的快樂，但我進學校之后。很多朋友也來了，當我見到他們時，我并不想打招呼的，但總不能躲著人家，但也沒什么好說的，剛開始我內心還是十分強大的，還是能編出客套話來陪陪笑，畢竟是客套話說不了太久，然后只能慢慢尷尬的走開，不巧的是，教室和寢室一條線，一路上盡是朋友，每天都要尷尬好多次，最重要的是，我有個互相看不起的同桌，所以坐在一起做事情還是說話都特別尷尬，畢竟是一天到晚都在一起，我就刻意賠笑幾次，我感覺在教室坐在那里十分憋屈，又不敢不坐在那里，因為我已經失去了自由說話的能力了，和別人交流的時候我說不出心聲了，我的自信被無盡的尷尬磨滅了，很多事情都變得尷尬的，我的生活充滿了尷尬，但奇怪的是，我在寢室面對之前那些朋友，我又能做回自己了，但一和別人說話我就‘口是心非’了，我信心完全沒了。就過了一個月，我做不到一直的我了。我變得自卑，不善言談了，我開始躲在角落里不出來了，我的嘴依然是之前的嘴，但說出的話已經因為不自信而逐漸變得無力了，明明內心不自信卻裝出自信的樣子，有時候通過沒道理地指責別人的錯誤來增加自信，但這沒道理地指責別人卻不能讓自己相信自己是對了，反而讓自己覺得自己虛偽和更加的不自信，到現在我還在懷疑我把問題寫下來是不是真的承認自己心理有問題了。我想做到之前的我。很想很想 (匿名)

和別人說話很緊張尷尬很不自然在寢室一直不敢說話從初中到高中 很不喜歡這種狀態 (匿名)

女 我是一名高中生，性格自卑，與陌生的同學說話總覺得低人一等，不敢與老師說話，上課老師提問緊張到不行，以至于有的老師上課提問別人就不提問我，我覺得老師不喜歡我，感覺自己什么都不如別人，交到的朋友也很少，我特別討厭這樣的自己，想和其他同學一樣自信大方的與別人相處，可總是做不到，我該怎么辦？ (匿名)

女,老師們好，我是學生，需要心理咨詢，人際交往方面的。。我有時候不知道該說什么，因為說錯話太害怕了，然后有時候考慮太久，有時候逃避問題，導致把別人晾在一邊。有時候也不知道怎么合適地表達想法，想和老師聊聊。。 (匿名)

女,15歲,我有幾個問題想問各位。第1個問題，別人對自己說話不太禮貌，應該提出來或者不計較還是該怎么做？第2個問題，我最近換了新同桌，但是這個新同桌，在班里面不是特別讓同學喜歡，如果和他玩的近了，別的同學又會疏遠我，雖然和這個新同桌玩的還不錯，她很熱情，但是我被暗戳戳套話了，而且我慢慢意識到她很虛偽愚蠢，而且這個人表面上跟我玩的很好，實際上她還是跟她的閨蜜最親近，她們喜歡談論別人，我該怎么辦？第3個問題，我個人覺得我們班關于學習的風氣不太好，如果我專注自己，他們會疏遠我，如果我親近他們又會失去一些好的成績。 (匿名)

男 我是一名初三學生。我在班里活動范圍很小，只是我的周圍。只有和一個人很熟悉了，才能和他侃侃而談。我并不是內向，相反，我在熟悉的人面前異常開朗。我骨子里是個極其幽默的人，小學的時候同學都很喜歡和我玩，因為我能把他們逗樂。到了初中之后，新的同學，新的環境，我只是和小學熟悉的同學一起玩，一下課就出去，很少和新同學接觸。在陌生的環境，我常常選擇沉默，因此，同學們都覺得我是個高冷的人，其實我的內心是很渴望能像某些同學一樣，和任何人都能談笑風生，成為焦點。可是我似乎一直都在恐懼，害怕受到眾人的目光。哪怕沒有人關注你，在教室里我依然感到拘束 放不開。我有個小學就有的毛病，就是和女生說話會臉紅。我一二年級是在城市讀的，那時也比較內向，上課渴望又不敢舉手，站起來就會臉紅。那時我學習優秀，畫也畫的好，和女生同桌總是能把她逗樂，和她嬉鬧，因此很多女生喜歡我。那時倒也沒有多么害羞，也就是剛同桌的兩天不怎么說話，后來就打成一片。三年級我就回農村了，上學的時候依然受歡迎，因為有幽默感。但是由于爸爸媽媽出去工作，我成了留守兒童，在家里經常對外婆發脾氣，大吼大叫，衣來伸手的那種，現在想想自己很錯。那時我天天在家里，不出門，自己和自己玩，變得越來越內向，開始不敢和女生說話，更別談嬉鬧。只要有女生我就變得拘束。男生因此也調侃我。現在我的毛病依然是 在女生面前就拘束，什么大動作都不敢做的那種，只有看起來很安靜。被老師點起來聲音小，很容易就臉紅，臉色難看，很尷尬。因為我的成績較好，所以常常被老師安排任務，有女生在的話，我就會動作不協調 不自然，總感覺自己被注視，有時臉色會很難看，臉會紅著，感覺我的問題很嚴重。每天我都幾乎只和兩三個人來往。我其實很渴望能有良好的人際關系，能和多數人談笑風生，渴望和女生正常交流。可不知道總有什么在拘束著我，我并不自卑，長得高，也不丑，還有很多的優點，可我就是不能夠表現自己。希望老師開導，謝謝！！ (匿名)

女 高中生，女。總是感覺自己很自卑。有一定的社交恐懼癥，不敢與陌生人交流。最近剛開學。跟同學們之間還不太熟悉。我很想跟他們搞好關系。所以想盡力展現出自己活潑的一面。但是總感覺很難受。而且如果想跟一些不熟悉的同學，尤其是男生說話之前要做好久心理準備。有可能要想一兩天。而且對別人的一個小動作或者一句話都會特別在意。比如有一次我跟一個女生一起回寢室，那個女生很活潑開朗。開學不久，就跟男生關系很好。回寢室的時候遇到了我們班的幾個男生，他們好像只看見了那個女生一樣，只跟她打了招呼。雖然我跟那幾個男生之間本身也沒有什么交流不太熟悉，但是我能感覺好像自己被無視了一樣。沒有存在感，很不舒服。有的時候男生主動跟我說的一句話，我也會高興很久。有的時候如果我跟男生說話，如果他們沒有什么反應的話，我就會很難受覺得他不喜歡我。有些時候看著班上一些很活潑的女生跟男生之間打打鬧鬧，嘻嘻笑笑的時候，我心里就會很羨慕，也有一種嫉妒和難受的感覺。因為我初中就是一個比較內斂的人。我覺得這樣子很不好，我希望我高中的時候能夠改過自新，變得更加活潑開朗一些，但是我做不到。做不到在他們面前表現出一種非常活潑的樣子，我總覺得很難為情。但是我又怕在他們的眼中我就是一個非常木木內向的人。我每天晚上睡覺前都會躺在床上，想想今天發生的事情。有的時候想到沒有表現出自己活潑的一面。沒有主動跟不熟悉的同學講話。沒有人注意到我。感覺自己很沒有存在感。有的時候想著想著就會哭很久。哭到睡著。第二天醒來的時候又覺得自己哭的好沒有理由，根本就沒有關系。總是晚上的時候情緒非常低落，但是白天醒來的時候情緒還好。我不知道該怎么辦，我希望我能夠變得心胸寬廣一些，不要老是在意別人對我的態度。我更希望能夠讓自己變得更活潑開朗一些。開學典禮的時候。我跟一個不太熟的男生坐在一起。我好幾次想跟他聊天。每次都鼓起了勇氣，但是話到嘴邊都說不出來。我總是會想他為什么不主動跟我說話呢？為什么是我主動跟他說話呢？到底愿不愿意跟我聊天？我不知道是為什么，也許是我過于自卑了吧，總是擔心他不會想跟我聊天。我也不知道是為什么，誰能告訴我是為什么？而且這種對于別人態度過于計較的心態嚴重的影響了我的學習和生活。無論我是在上體育課跑步的時候。還是在上課的時候或者說是做作業和考試的時候，我總是想著別人對我的我認為不好的態度。明明知道就算想了也沒有用，但是也還是會糾結。比如就會去想男生為什么只跟另外一個女生打招呼啊？不跟我打招呼，他們是不是覺得我不好看或者怎么樣？我真的很想能讓自己變得跟那些活潑開朗的女生一樣，永遠都那么大氣，不會在意這個小細節。不會這樣斤斤計較。

男 心情低落，晚上經常睡不著覺，渾身沒力氣也不想吃飯，經常發愁對生活沒有希望感覺很累

男 我今年剛畢業，去年相同時間經歷過失戀，沒從事本專業，目前工作前景還可以，但對自己的前途比較迷茫，主要問題是心理狀態極度壓抑，睡個覺都得喝酒，持續一年多，在失戀之前。對自己本身自己自己的狀態極度懷疑，想了很多，卻無法走出困境，平時想法比較多，智商偏高，思路清晰，綜上，希望您能帶我走出困境