女,緊張性手抖，做事特別容易緊張，再小的事情，比如體檢，也會心跳加手腳發抖。特別影響工作學習，平時做實驗或者做演講，手抖到無法完成。最簡單的事情，比如將一樣東西放進底座中，有人看著也會緊張發抖到做不了。越是想克服情況越是嚴重，很困擾，很影響生活，不知道怎么樣才能改掉這個問題