日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP
浪子余生吖
2017-11-06 23:05:16
抱抱TA

男 男20歲,不斷失眠,對新鮮的事物不感興趣,做事情注意力不集中,焦躁煩惱,不愿意和別人交流,沒有笑容,心理總是忐忑不安

8 0 400
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好,這種現象出現多長時間了呢?經歷過什么?
  • 浪子余生吖的頭像 浪子余生吖
    出現半年了,經歷了女朋友劈腿,生意失敗,
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 憨泉的頭像 憨泉
    那就去聽音樂,音樂可以清洗心靈!
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2017/1106
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 欧美性受xxxx黑人xyx性爽 | 嫩草在线免费观看 | 成人不卡| 久久精品女人 | 欧美精品成人一区二区在线观看 | 日韩欧美三区 | 成人精品一区二区三区电影黑人 | 免费在线观看黄网站 | 岛国av大片| 成人影院免费观看 | 91av电影在线播放 | 日韩一区二区三区高清 | 人妖啪啪综合av一区ts人妖 | 亚洲 欧美 制服 | 中文字幕 自拍偷拍 | av网站免费看 | 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 精品一区二区不卡 | 日韩一区二区三区在线 | 99久久久久国产精品免费 | 日韩毛片在线看 | 国产成人综合久久 | av中文字幕一区二区 | 在线国产区 | 午夜精品久久久久久久久久久久久 | 国产精品一区二区久久久 | 亚洲аv电影天堂网 | 亚洲电影中文字幕 | 99精品在线观看 | 久久久国产一区二区三区四区小说 | 国产精品1区| 国产视 | 国产91久久精品一区二区 | 日韩一区二区三区精品视频 | 亚洲在线视频 | 色网在线免费观看 | 国产亚洲欧美一区二区 | 在线二区| 亚洲精品一二区 | 久久久久久久成人 | 国产精品一区二区三区在线 |